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运动卡路里计算器

运动卡路里计算器是运动减肥的必备工具，薄荷网提供了非常方便使用的运动热量计算工具，只要在下面表格中填写您的体重和相应运动项目的时间，就可以算出今天活动消耗的卡路里哦，赶紧试试吧！

1、请输入您的体重：

KG(1KG=2斤)

2、请输入运动时间：

日常活动
• 睡觉	分钟	• 园艺	分钟
• 扫地，大扫除	分钟	• 拖地	分钟
• 烫衣服	分钟	• 洗碗	分钟
• 洗衣服	分钟	• 走路(散步)	分钟
• 走路(平路—快走,5公里/小时)	分钟	• 走路上山，3.5公里/小时	分钟
• 走路下山，2.5公里/小时	分钟	• 在硬地上走路，中等步伐，3公里/小时	分钟
• 在硬地上轻快的走路，4公里/小时	分钟	• 上楼梯	分钟
• 下楼梯	分钟	• 逛街	分钟
• 郊游	分钟	• 骑脚踏车(16-19公里/小时，赛车)	分钟
• 骑脚踏车(10-11.9公里小时，慢慢骑)	分钟	• 骑脚踏车(12-13.9公里/小时，放松骑)	分钟

体育活动
• 仰卧起坐	分钟	• 一般健美操	分钟
• 减肥健美操，强度较大	分钟	• 芭蕾，现代舞，扭摆舞，爵士舞，踢踏舞，吉特巴舞	分钟
• 快速跳舞	分钟	• 慢慢跳舞（华尔兹，狐步）	分钟
• 爱尔兰舞，波尔卡	分钟	• 一般舞蹈，草裙舞，希腊舞，佛拉明哥舞，摇摆舞	分钟
• 慢速游泳，自由式，中低强度	分钟	• 游泳(侧泳)	分钟
• 游泳(仰式)	分钟	• 蛙泳，一般	分钟
• 跑步，速度5公里/小时（11.5分钟/英里）	分钟	• 跑步，速度5.2公里/小时（11.5分钟/英里）	分钟
• 跑步，速度6公里/小时（10分钟/英里）	分钟	• 跑步，速度6.7公里/小时（9分钟/英里）	分钟
• 快速跳绳	分钟	• 爬山	分钟
• 排球，非比赛，一般	分钟	• 棒球	分钟
• 篮球比赛	分钟	• 网球	分钟
• 足球	分钟	• 羽毛球	分钟
• 乒乓球	分钟	• 保龄球	分钟
• 爬山	分钟	• 高尔夫球	分钟
• 垒球	分钟	• 溜冰	分钟
• 滑雪	分钟	• 划船(独木舟)	分钟
• 划船(一般)	分钟	• 骑马(小跑)	分钟
• 蝶泳，一般	分钟	• 快速狗刨，（75码/分钟），高强度	分钟
• 游泳，慢速狗刨（50码/分钟），中低强度	分钟	• 慢速游泳，自由式，中低强度	分钟
• 游泳，快速踩水，高强度	分钟	• 跑步，速度7公里/小时（8.5分钟/英里）	分钟
• 跑步，速度7.5公里/小时（8分钟/英里）	分钟	• 跑步，速度8公里/小时（7.5分钟/英里）	分钟
• 跑步，速度8.6公里/小时（7分钟/英里）	分钟	• 跑步，速度9公里/小时（6.5分钟/英里）	分钟
• 跑步，速度10公里/小时（6分钟/英里）	分钟	• 跑步，速度10.9公里/小时（5.5分钟/英里）	分钟
• 跳绳，中等强度	分钟	• 慢速跳绳	分钟
• 排球比赛	分钟	• 篮球，一般（非比赛）	分钟
• 篮球，投篮	分钟	• 网球，双打	分钟
• 足球比赛	分钟	• 羽毛球，双打	分钟
• 台球	分钟

除了运动卡路里计算，你还可以使用薄荷的 食物卡路里查询 和 燃脂运动计算 哦！

运动卡路里计算器

1、请输入您的体重：

2、请输入运动时间：

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