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运动卡路里计算器 

运动卡路里计算器

运动卡路里计算器是运动减肥的必备工具,薄荷网提供了非常方便使用的运动热量计算工具,只要在下面表格中填写您的体重和相应运动项目的时间,就可以算出今天活动消耗的卡路里哦,赶紧试试吧!

1、请输入您的体重:

KG(1KG=2斤)

2、请输入运动时间:

日常活动
• 睡觉 分钟 • 园艺 分钟
• 扫地,大扫除 分钟 • 拖地 分钟
• 烫衣服 分钟 • 洗碗 分钟
• 洗衣服 分钟 • 走路(散步) 分钟
• 走路(平路—快走,8公里/小时) 分钟 • 走路上山,5.6公里/小时 分钟
• 走路下山,4公里/小时 分钟 • 在硬地上走路,中等步伐,4.8公里/小时 分钟
• 在硬地上轻快的走路,6.4公里/小时 分钟 • 上楼梯 分钟
• 下楼梯 分钟 • 逛街 分钟
• 郊游 分钟 • 骑脚踏车(25.7-30.6公里/小时,赛车) 分钟
• 骑脚踏车(16-19公里小时,慢慢骑) 分钟 • 骑脚踏车(19-22.4公里/小时,放松骑) 分钟
体育活动
• 仰卧起坐 分钟 • 一般健美操 分钟
• 减肥健美操,强度较大 分钟 • 芭蕾,现代舞,扭摆舞,爵士舞,踢踏舞,吉特巴舞 分钟
• 快速跳舞 分钟 • 慢慢跳舞(华尔兹,狐步) 分钟
• 爱尔兰舞,波尔卡 分钟 • 一般舞蹈,草裙舞,希腊舞,佛拉明哥舞,摇摆舞 分钟
• 慢速游泳,自由式,中低强度 分钟 • 游泳(侧泳) 分钟
• 游泳(仰式) 分钟 • 蛙泳,一般 分钟
• 跑步,速度8公里/小时 分钟 • 跑步,速度8.4公里/小时 分钟
• 跑步,速度9.7公里/小时 分钟 • 跑步,速度10.8公里/小时 分钟
• 快速跳绳 分钟 • 爬山 分钟
• 排球,非比赛,一般 分钟 • 棒球 分钟
• 篮球比赛 分钟 • 网球 分钟
• 足球 分钟 • 羽毛球 分钟
• 乒乓球 分钟 • 保龄球 分钟
• 爬山 分钟 • 高尔夫球 分钟
• 垒球 分钟 • 溜冰 分钟
• 滑雪 分钟 • 划船(独木舟) 分钟
• 划船(一般) 分钟 • 骑马(小跑) 分钟
• 蝶泳,一般 分钟 • 快速狗刨,(68米/分钟),高强度 分钟
• 游泳,慢速狗刨(46米/分钟),中低强度 分钟 • 慢速游泳,自由式,中低强度 分钟
• 游泳,快速踩水,高强度 分钟 • 跑步,速度11.3公里/小时 分钟
• 跑步,速度12.1公里/小时 分钟 • 跑步,速度12.9公里/小时 分钟
• 跑步,速度13.8公里/小时 分钟 • 跑步,速度14.5公里/小时 分钟
• 跑步,速度16公里/小时 分钟 • 跑步,速度17.5公里/小时 分钟
• 跳绳,中等强度 分钟 • 慢速跳绳 分钟
• 排球比赛 分钟 • 篮球,一般(非比赛) 分钟
• 篮球,投篮 分钟 • 网球,双打 分钟
• 足球比赛 分钟 • 羽毛球,双打 分钟
• 台球 分钟

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• 除了运动卡路里计算,你还可以使用薄荷的 食物卡路里查询 燃脂运动计算 哦!

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