运动卡路里计算器

运动卡路里计算器是运动减肥的推荐工具，薄荷网提供了非常方便使用的运动热量计算工具，只要在下面表格中填写您的体重和相应运动项目的时间，就可以算出今天活动消耗的卡路里哦，赶紧试试吧！

1、请输入您的体重：

KG（1KG=2斤）

2、请输入运动时间：

日常活动
• 睡觉	分钟	• 园艺	分钟
• 扫地，大扫除	分钟	• 拖地	分钟
• 烫衣服	分钟	• 洗碗	分钟
• 洗衣服	分钟	• 走路(散步)	分钟
• 走路(平路—快走,8公里/小时)	分钟	• 走路上山，5.6公里/小时	分钟
• 走路下山，4公里/小时	分钟	• 在硬地上走路，中等步伐，4.8公里/小时	分钟
• 在硬地上轻快的走路，6.4公里/小时	分钟	• 上楼梯	分钟
• 下楼梯	分钟	• 逛街	分钟
• 郊游	分钟	• 骑脚踏车(25.7-30.6公里/小时，赛车)	分钟
• 骑脚踏车(16-19公里小时，慢慢骑)	分钟	• 骑脚踏车(19-22.4公里/小时，放松骑)	分钟
• 自定义活动	分钟
体育活动
• 仰卧起坐	分钟	• 一般健美操	分钟
• 减肥健美操，强度较大	分钟	• 芭蕾，现代舞，扭摆舞，爵士舞，踢踏舞，吉特巴舞	分钟
• 快速跳舞	分钟	• 慢慢跳舞（华尔兹，狐步）	分钟
• 爱尔兰舞，波尔卡	分钟	• 一般舞蹈，草裙舞，希腊舞，佛拉明哥舞，摇摆舞	分钟
• 慢速游泳，自由式，中低强度	分钟	• 游泳(侧泳)	分钟
• 游泳(仰式)	分钟	• 蛙泳，一般	分钟
• 跑步，速度8公里/小时	分钟	• 跑步，速度8.4公里/小时	分钟
• 跑步，速度9.7公里/小时	分钟	• 跑步，速度10.8公里/小时	分钟
• 快速跳绳	分钟	• 爬山	分钟
• 排球，非比赛，一般	分钟	• 棒球	分钟
• 篮球比赛	分钟	• 网球	分钟
• 足球	分钟	• 羽毛球	分钟
• 乒乓球	分钟	• 保龄球	分钟
• 爬山	分钟	• 高尔夫球	分钟
• 垒球	分钟	• 溜冰	分钟
• 滑雪	分钟	• 划船(独木舟)	分钟
• 划船(一般)	分钟	• 骑马(小跑)	分钟
• 蝶泳，一般	分钟	• 快速狗刨，（68米/分钟），高强度	分钟
• 游泳，慢速狗刨（46米/分钟），中低强度	分钟	• 慢速游泳，自由式，中低强度	分钟
• 游泳，快速踩水，高强度	分钟	• 跑步，速度11.3公里/小时	分钟
• 跑步，速度12.1公里/小时	分钟	• 跑步，速度12.9公里/小时	分钟
• 跑步，速度13.8公里/小时	分钟	• 跑步，速度14.5公里/小时	分钟
• 跑步，速度16公里/小时	分钟	• 跑步，速度17.5公里/小时	分钟
• 跳绳，中等强度	分钟	• 慢速跳绳	分钟
• 排球比赛	分钟	• 篮球，一般（非比赛）	分钟
• 篮球，投篮	分钟	• 网球，双打	分钟
• 足球比赛	分钟	• 羽毛球，双打	分钟
• 台球	分钟

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• 除了运动卡路里计算，你还可以使用薄荷的食物卡路里查询和燃脂运动计算哦！

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