有要21天减肥法的吗?一起来的进哦

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  JMS你们听说过21天减肥法吗
  全程21天减肥，分为三个阶段：
  1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
  2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
  3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
  （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
  
  虽然有点伤胃,但是效果还是很好的,有要一起来的吗?
  在这里理想会变成现实哦!!!!!!!!
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