楠宝宝

姐妹 弟兄 帮帮我

• 浏览：350    回复：9    标签：    发表于2007-10-04 23:11:26    
• 我一直在减肥，但是好象已经到了极限了，从108斤瘦到88斤就再也减不下去了，但我的目标是85斤，结果没达到还反弹了，已经92斤，现在我采取运动减肥的方法，但是不知道运动多久才能瘦到85斤，还有一天的合理运动三餐食谱是什么呀，求求各位好心人帮帮我，谢谢啦！！

meganmao
• 2007-10-05 17:25:17      1
• 你多高啊，要瘦到85斤

楠宝宝
• 2007-10-06 21:19:44      2
• 我158,超级郁闷的是国庆节居然胖了4斤

yang56fan
• 2007-10-06 23:12:09      3
• 。。。
  三餐食谱么。。
  减肥的三餐食谱我倒是有。。
  早上豆浆鸡蛋。中午烩菜。。。晚上运动结束后一碗豆浆。。。
  如果是运动减肥的话 纯有氧运动也就罢了 加上器械的话 体重不一定降很快 但是身材会变好。。。

星天娃娃
• 2007-10-07 07:54:48      4
• 总能量高了吧～
  运动减肥的运动量不能减少，减了很容易反弹的。如果减运动量的话要摄入能量也降低！

楠宝宝
• 2007-10-07 15:00:39      5
• 好复杂呀,看来减肥真的是件很困难的大事!!

vivian_sdp
• 2007-10-11 10:08:08      6
• 一定要增加运动，提高代谢率！

ranny牛牛要减肥
• 2007-10-11 21:13:10      7
• 其实,信心都很重要的
  看过一个科学研究说相信运动可以减肥的人比不相信运动可以减肥的人
  可以减去多50%的体重
  
  很神奇的哦

hundunxiaowu
• 2007-11-25 03:48:41      8
• 支持~~

gff
• 2007-11-25 14:58:54      9
• 你是怎么瘦到88的,偶跟你一样子,可是骨架比较大,一直想瘦到85可是我连8开头的日子都没有享受到,555555555我很怕饿,因为一饿就会出冷汗,发抖

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