- 浏览：245 回复：16 标签：心情 方法 经验 讨论 发表于2008-05-05 14:42:36
- 今天的体重是61.3公斤，很想瘦到48公斤，但现在先瘦到50公斤再说。我的减肥方式是，多买点鸡蛋放在家里，晚上运动之后可以煮一个鸡蛋或者吃一个苹果。早饭一定要吃，中饭现在不在公司食堂吃了，我回家去我奶奶家吃，在公司吃感觉会吃撑着···在家吃好中饭，还要继续跳绳1000下····我是17：00下班，回家就跳绳1000下，今天跳绳之后还要做做拉伸····这样好点···之后洗澡···吃我的晚饭··一个鸡蛋···
对了，我早晨起来先跳绳300下，以后慢慢的往上加···争取早上能跳1000，中午跳1500，晚上2000
想减掉20斤···大家说说减肥经验····
共 16 条记录
- 2008-05-06 11:35:19 1
- 我觉得要节制饮食．还要注意饭前饭中饭后的小习惯！很多时候肥胖都是因为习惯不好而道致的！
- 2008-05-06 12:07:39 2
- 呵呵，敏儿在这还能碰到你哦！
加油，我的目标跟你基本一样！看谁先达到！！有奖励哦！
- 2008-05-06 15:13:12 3
- 是啊···以后大家相互监督···我真的好想瘦下来哦··可是今天早上称体重没有变···大概是我心急了···
- 2008-05-07 11:24:53 4
- 今天体重变了···轻了···
- 2008-05-07 13:46:49 5
- 我有過7天瘦10斤的經驗，不過當時是心情巨不好都沒想減就瘦了好多
現在讓我減好困難啊
- 2008-05-12 22:49:37 6
- 啊~~~~~~~~~！我跟你目标好像！而且我现在都也在跳神 不过早上我不跳 在学校早上不好洗澡
我一定要在暑假前瘦到100斤！！！
加油！
- 2008-05-13 15:22:28 7
- 大家都要加油哦····
- 2008-05-13 23:21:14 8
- 看见自己昨天的留言。。。
不是“跳神”是“跳绳”。。。！！
哈哈哈哈 乐坏了。。。
- 2008-05-14 17:43:38 9
- 我也要加入啊！！
- 2008-05-17 17:08:16 10
- 我也要加入。
不知道跳绳，会不会把腿变粗啊？？？？？
- 2008-05-19 18:22:38 11
- 是呀~~
跳绳腿会不会变粗呢？
- 2008-06-04 07:49:57 12
- 跳绳不会腿变粗的···可以跳绳之后简单做些拉伸运动···我现在已经减到57.5公斤啦···快减到10斤了···
- 2008-06-11 15:04:05 13
- 我也是跳绳的，我是早上跳的2000下，听说要连着跳的不能停。挺难的，不过为了身材我还是会坚持的。亲们也一样加油哦！
- 2008-07-02 09:34:42 14
大家一起加油吧···跳绳对减肥很有好处的····再教你们一个跳绳减肥效果最好的方法···我每天在跳绳之前···把大腿、小腿、肚肚····都用保鲜膜包裹起来···这样出来的效果更好····晚饭一定要少吃···控制自己的饮食····我已经瘦了12斤啦····最近的目标是108斤····努力····
- 2008-07-02 09:35:31 15
- 2008-07-17 08:03:06 16
我已经坚持了两个多月了····在奥运会来临之前我要瘦到110斤以下····大家一起加油····
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