zouenana

关于跳绳减肥——能减腰吗？？

• 浏览：216    回复：1    标签：讨论    发表于2008-05-12 22:40:06    
• 大家好~！
  现在我都在节食配合运动减肥
  我很喜欢跳绳（如果一定要在运动中选一个的话）
  但是跳绳可以让腹部也瘦下来吗 还是说全身瘦 腹部也会一起瘦的原理呢
  
  不知大家有没有看过中央10套吧（大概）以前播的一期节目
  就是专门采访了一个男的 好像是上戏还是北影什么的吧 他用了一年的时间减去了一个成年男子的体重！
  而且方法是自创的 ！ 就是每天节食加运动 运动是高抬腿一小时吧。。。好厉害！！！
  

cocoaswallow
• 2008-05-20 21:40:15      1
• 哦，你说的这个节目我看过，就是在看电视的时候跳蝇，这样就不觉得累人，而且无形中就跳了很多少，注意力转移了。但是跳蝇跳多了也不好，对脚筋不怎么好，如果人太胖了，才膝关节也不太好。适当的跳跳还可以，如果一跳跳个把小时，受不了。

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