- 浏览：95 回复：0 标签：减肥停滞期 发表于2008-05-23 21:59:48
- 减肥停止期，你遭遇了吗？
盲目节食最容易遭遇减肥停滞期
如果不是采取健康减肥方法，你早晚会遇到减肥瓶颈.
是不是觉得，减肥减到一定时期，吃的仍然很少，但是体重却降的很慢....？
不要去回想是否某天吃的热量超标或是运动量不够大？@！
健康的瘦下来并不需要吃的非常少量和大量运动，这样猛烈的负荷对身体的伤害可想而知，急功近利的后果就是停滞不前.
我目前提倡的方法就是“累积减肥法”，想想这是个巨大的工程，需要坚持和信心。原则是一样的，少油腻忌高热量煎炸食物，多蔬菜水果，适量运动（每天步行15分钟即可以算是适量了）。一个月瘦3斤，可别小看了这3斤，当然，这样的效果相比吃减肥药和节食来说，你肯定回不屑于去尝试。但是··要知道我们可是女人，女人的身子要好好对待，为了以后，我们要健康减肥....
.
减肥停止期，你遭遇了吗？
请先登录，再回复 马上登录