瘦身圈子身高155，体重50-53，意志不坚定的JM来吧我们一起瘦瘦瘦！！！亲们如何控制食欲的讨论一下

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亲们如何控制食欲的讨论一下

浏览：688 回复：34 标签：发表于2007-10-31 12:22:08
我很难控制食欲

共 34 条记录

微风轻阳

2007-11-05 10:11:35 1
不知道该怎么控制也,我的食欲也很大,饭前多吃水果吧,这样吃饭的时候可以少吃一点.听说吃柚子可以减少食欲

拽过模范生

2007-11-05 12:34:25 2
很难控制，基本靠毅力的，但很痛苦

thr

2007-11-07 20:40:39 3
慢点吃的话吃得自然就少了点了

变了吗

2007-11-23 01:11:48 4
我也觉得很难

hundunxiaowu

2007-11-23 14:01:23 5
是相当难,只有在你发现是由于控制食欲而有成效的情况下,才会有信心坚持,但是这需要一两个月的时间,我原来就是,不堪回首

芳儿

2007-12-21 22:43:00 6
是很难,一旦控制不住就会暴饮暴食,就是所谓的暴饮暴食,可是我单位里有个同事靠晚上不吃饭瘦了20多斤,人看起来漂亮多了,想想130斤的她都能坚持下来,我为什么不能,我就瘦10斤就行,所以明天开始我必须得下决心了,元旦放假回来我一定能瘦几斤的

yyuuxxjj

2007-12-25 20:46:49 7
最好是旁边有个MM也在减肥，连成同盟，互相监督提醒。。
再准备张爆肥MM的照片以做提醒。有事没事就想“减肥”2字。。。
吃饭前最好像基督徒，天主教徒祷告一下，默念：偶要减肥，偶不要肉肉等激励的话。。
冬天拿个保温杯喝水。。渴了喝，想起来喝。。。这样就不会太饿了。白开水不好喝，就泡大麦茶，玄米茶，普洱茶等等~
偶现在用这些方法来克制自己的口腹之欲。。。。

chelly

2007-12-26 23:42:24 8
我怎么发现节食几天后，突然有几天就特别想吃，控制不了，像暴饮暴食一样！！！
有人会这样吗？？

小宝

2007-12-28 23:37:47 9
我就会啊。
其实节食后最好就是别把胃再打开，不然又得重新缩胃了

匿名小鱼

2008-02-25 15:34:18 10
我觉得第一次节食.胃小的很快的``
- -2天就可以小很多很多..
第3天我出门办事去了.结果吃了..额- -||
吃的胃撑.后来一直少吃感觉胃没怎么小
难道都是第一次有效果吗!!!!
我好想我的胃变得好小好小啊..

xmoon

2008-03-10 21:32:40 11
意志不坚定啊，一看自己一身肥肉就想着夜里不能再吃这么多了，夜里一饿就想着，人生在世，要及时行乐啊……于是乎……

liuhuicong

2008-04-04 22:27:37 12
大家好啊｀｀我是新来滴，希望大家多多照顾哦
　　　其实说起控制食欲，我觉得饿的时候就多喝水了，这样子可以冲淡胃液，使人没有那么想吃．　
　　　还可以以一些低热量的水果来代替，后者去吃自己超级不喜欢的东西，这样自然就ＯＫ拉．
　　　不知道你们是不是同意我的观点呢？？

caomei8689

2008-04-07 17:37:50 13
算了拉...这句话是对我说的.控制食欲对我来说比跑10000米还难.
以前都不晓得实行过多少次控制食欲来减肥了..
才1 .2天就受不住了.想着.人活着才多少时间嘛.都不能吃..活着多没意思..然后....恐怖的事就来了...
胡吃海塞....然后...555555555
所以我现在不可以去控制食欲了.越控制越老火...
只是吃之前 ...祈祷....神啊....嘿嘿..

JM们能控制的当然好.不能控制的就吃前捏捏身上的肉肉...嘿嘿...在想象那些藐视自己的眼光....顿时负罪感就来了....
诶。..一起坚持吧....

elal

2008-04-07 17:43:56 14
我觉得首先你要先想好,
少吃东西你就可以少运动一会,就不会那么累了,
少吃东西你就可以瘦一点,你就应该高兴,我控制住自己的嘴巴了,要给自己心里上的鼓励

任性的我

2008-04-10 19:05:52 15
还是觉得想吃就吃吧!不要太可以的控制食欲!更不要节食!合理的饮食就好!虽然要健康要漂亮,但也不要虐待自己的嘴巴和胃!

从现在开始

2008-04-11 13:53:36 16
多照一下镜子吧,看着那么多肉肯定不太想吃了!坚持了四天了!

茕茕孑立LA

2008-04-15 00:01:58 17
我发觉我是节食几天,又狂吃几天的,一不小心就又暴了,所以体重一直在50-48公斤反复,瘦了一阵又大吃几天,管都管不住,越吃越想吃,吃得想吐.很讨厌自己!!!!!!!

星星1004

2008-04-19 23:30:47 18
嗯，ls的我之前也是这样的，周一至周五节食几天，周末就回家暴饮暴食，（妈妈煮超多好吃的）然后一不小心暴增至51kg，肚子都呈胃凸了，吃得撑得走不动，想说不怕不怕周一至周五再来节食！其实这样子更惨～～狂哭
现在上来薄荷看了，才发现自己在很多地方都大错特错了，下定决心改正。
从这周开始的，只是『合理饮食＋适量运动』，MC就正常来了，整个人感觉很舒服，很有信心。
到五一前就坚决不回家，看自己这样子可以减多少哈o(∩_∩)o...加油！！
说到控制食欲，其实我觉得就是要多些毅力，还有就是不要节食太过分，对自己的胃只要好一点，吃饭或是其他水果什么的时候都细嚼慢咽，多多享受珍惜食物，让嘴巴也满足了，那么身体就不会造反了哈

shaoshaos

2008-04-20 19:36:49 19
我朋友送了我一盒SF的控食膏，我试了几次，管用是管用滴，就是心里憋屈得慌……

粉嘟嘟0321

2008-04-26 21:01:36 20
嗯我同意16楼的多照照镜子..效果会好的

若一

2008-04-30 21:16:05 21
真的不知道啊~
吃之前就想着说~~
哎呀~人要是不吃饭真么行！当然饭还是要吃的~
结果一吃就不可收拾了~
吃完之后就开始郁闷后悔了~

candy甜

2008-04-30 23:08:28 22
恩恩抱抱~~我也很难控制食欲诶

糖果果的家

2008-05-02 16:30:28 23
对呀对呀~~~~~没事就是想到吃~~~有事干的时候还想到待会去吃什么~~~GOD ！！！节食到什么时候是个头啊~！？

香葱葱

2008-05-04 22:50:07 24
我属于超能忍饿的,曾经试过1周基本不吃东西,有个小秘诀:花生+苹果,麻将牌大小的苹果两块+2粒花生,先吃花生(我一般吃炒的)要一颗一颗地吃,慢慢地嚼,一直嚼到嘴里没有渣子为止,吃完两颗花生仁立刻吃两块苹果,这样我至少可以坚持20-30分钟不会再饿得难以忍受,如果还是不行就要吃黄瓜了.
还有就是尽量少出门(尤其是周末)
不过我总是在饿了3-5周后就不大爱吃东西了,饱了就恶心.