- 浏览：2247 回复：69 标签： 发表于2007-10-05 08:50:21
- 偶也是下半身肥，腿和臀真的是，很难套进瘦瘦地牛仔裤，所以要想办法做运动塑身了！今天早上开薄荷就惊喜地发现了这里，很不错哎，是专题式的圈子~~以后大家有地方分享经验了，HOHO！
努力瘦下身，大家共勉
- 2007-10-05 12:37:17 1
- 顶一个！我也是上身和脸小小的，腿和屁股咋就这么多肉捏
一定要靠运动赶走这么多肉肉，誓死穿上25号牛仔裤 
- 2007-10-05 16:06:48 2
- 听说少吃动物脂肪，多吃香蕉和花生（在一定控制量下是促进下半身蠕动的）对下半身很有益处哟！
- 2007-10-05 21:29:44 3
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前辈们啊，我也是啊。天生胯就宽，还有肉肉 
- 2007-10-06 06:14:06 4
- 站在远处照落地的镜子，唉～哭死我了，整个一大鸭梨
腿好难好难减哦。我减了12kg，但是小腿围度纹丝不动
- 2007-10-06 09:22:28 5
- 俺就是屁股和大腿上的肉多，真愁死了，怎么减也不掉啊。
- 2007-10-06 13:54:21 6
- 穿韩版服饰吧~~~适合欧们
- 2007-10-06 18:31:11 7
- 唉！本来我这个身高跟周围的人比起来算是高的了，可是因为自己的腿粗
看起来就不那么高了，今天终于买到电子称了，我一定要成功！
西芹是瘦腿的好材料，喜欢它的可以多吃哦，香蕉~好想不能吃太多~
- 2007-10-06 21:19:36 8
- 哦，真的啊~~~那多吃西芹~~~最喜欢西芹炒百合，接下来是凉拌西芹和西芹炒鱿鱼
- 2007-10-06 21:19:37 9
- 哦，真的啊~~~那多吃西芹~~~最喜欢西芹炒百合，接下来是凉拌西芹和西芹炒鱿鱼
- 2007-10-07 13:35:16 10
- 我的腿真是太肥了`还有臀部 ~我要减肥
- 2007-10-07 16:56:48 11
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西芹我是经常吃哦~~~
- 2007-10-07 17:22:40 12
- 最有效的方法抽脂,不过我是有贼心没贼胆呀
- 2007-10-07 17:42:16 13
- 的确，抽脂速度是比较快，但是负作用很大的，做的不好的话，可能会留下斑纹状的痕迹哦~听我妈说，她有个同事是去做这个手术的，的确是瘦了，但是洗澡时候都不敢看，因为臀部，大腿这里皮肤比较粗~所以还是谨慎吧~最好的是健康减肥，多做按摩吧，晚上竖腿消水肿……坚持啊
- 2007-10-08 08:42:14 14
- 买裤子,,,,,,是我最最头疼的........
- 2007-10-11 14:35:48 15
- 我也是！！一说买裤子就头疼
- 2007-10-12 09:05:37 16
- 我上身都排骨了，下身看起来就很胖。。。那个胯啊，那个腿啊。。。
- 2007-10-12 10:47:49 17
- 我的大腿不粗，不知道是不是因为以前一直走路或者骑自行车的关系
但是我的小腿很粗……
因为骑自行车太快了，走路也很快，常常忘了运动后按摩，结果小腿成肌肉腿了……
听说海带瘦下身的，我喜欢吃海带
- 2007-10-12 14:43:08 18
- 我也是大腿和臀部，还有腰。去年还1尺8不到。今年就2尺了。裤子都换新的了---
- 2007-10-12 14:48:07 19
- 走路快ms对瘦腿是OK的~不知真假
- 2007-10-14 20:19:40 20
- 哈哈~~~这次去买衣服都可以穿160的了~~~
- 2007-10-14 20:20:02 21
- 不过还是觉得要大腿这边再瘦瘦
- 2007-10-15 07:16:15 22
- 我在淘宝社区上发现一个运动 似乎是管用的
看过很多关于减肥的帖子，发现大多都是教大家如何通过节食或药物来达到减肥的目的，我觉得这是在折磨自己的身体（说的有点严重）,错误的使用自己的身体。
我觉得我们只有了解了自己的身体，才能更好的去爱护自己的身体。正如，我们要想击败对手，首先要很清楚地了解对手的情况一样，要想成功的减肥就要了解肥胖产生的原因，然后才能攻克它。
最近，我看了一本广受众人推举的书，觉得它说得很有道理，就一起来和大家分享一下。
从中医学的角度来看，血气能量是人体最重要的健康指标，正确的调养血气就能达到养生和减肥的效果。接下来我将为大家介绍一套简单的调养血气的方法：“一式三招”。不过，在介绍这个方法前，咱们还是先了解一下产生肥胖的两个主要成因：（好像有点啰嗦噢）
一是能量不够，二是经络不通。
肥胖不是吃得太多，而是排得太少！
“当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。”
脾虚是肥胖最主要体质：多数发胖的人，都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。
现在，我们已经找出产生肥胖的成因了，只要攻克它，就应该能达到减肥的目的了！当然如果配合适当的运动和保持肠胃的洁净（防止唾液的感染、不吃生的动物性食物）的话，就能达到更好的养生和减肥成效。下面我就隆重推出肥胖的杀手锏，养生的法宝：“一式三招”：
第一招：敲胆经。这是疏通经络，改善人体的营养吸收
第二招：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。（建议每天最好10点前入睡,最晚23点前入睡）
前两招是增加人体能量的最有效方法，有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅，就是一式三招中的
第三招：按摩心包经。使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，更能将其中的垃圾带走。（关于心包经的经位（图）和敲击方法将陆续上传）
这一式三招，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟。其中，敲打胆经主要是敲打大腿外侧的四个穴位点，敲胆经的作用可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
这个就是
- 2007-10-15 07:18:52 23
- 图好像是粘不上去 就给网址吧
- 2007-10-15 07:19:06 24
- http://forum.taobao.com/forum-20/show_thread--1--5179768-0-.htm
- 2007-10-17 05:19:29 25
- 按摩有效，但是得坚持～我现在每晚泡腿再按摩，好辛苦啊
- 2007-10-19 00:14:28 26
- 我现在按摩按摩都没什么用，肉肉和石头差不多,牛仔裤都要买到31,32了,我快哭死了,大腿好肥
- 2007-10-19 11:18:40 27
- 我上身非常瘦，但下半身就很胖，所以就一直在减肥，不敢多吃，以及五年了，现在退是瘦了，但上半身也跟着瘦，结果上半身是更瘦了 可又不可能局部减肥阿， 一瘦就全身都瘦了
- 2007-10-20 21:49:37 28
- 貌似肌肉型的一定要先拍打把它变松才能再减掉脂肪层的……用力捏和拍打吧，有点自虐哦 最近世面上有买小锤子的，偶买了回来没事就捶自己哈哈……快走姿势好象要正确，用大腿发力而不是小腿，听说这样比较有效果，否则就是小腿变成肌肉型的了~~的确，减肥，尤其是只通过控制饮食不运动的话，最容易减的就是上身~更容易造成梨型身材了，所以还是多花些时间做些下身的局部运动吧，多按摩，做些小动作，象后T腿之类的，很有用！！
- 2007-10-21 02:33:37 29
- 下周开始用瘦身精油～有效果的话来给大家汇报
- 2007-10-21 17:41:02 30
- 恩，外面精油好象都满贵的，而且不知道哪种牌子和组合比较有效果……主要是调起来比较麻烦，对比例啥的要求挺高的，不然好象容易烧伤什么的
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