- 浏览：554 回复：21 标签： 发表于2007-11-14 11:46:47
- 呼拉圈后，JMS按摩腰部吗？
我想如果配上按摩，效果会更好些吧！
我最近转了一小时，都没什么大感觉了。
好郁闷耐！
呼拉圈后，JMS按摩腰部吗？
共 21 条记录
- 2007-11-26 22:14:48 1
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- 2007-12-03 11:11:39 2
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从来不按摩
- 2007-12-05 13:34:49 3
- 偶每天才转十几分钟……
- 2007-12-25 17:02:24 4
- 不需要吧..
- 2008-02-03 10:51:42 5
- 转呼啦圈不就等于腰部按摩了吗~?
- 2008-03-21 16:22:07 6
- 转呼啦圈的效果怎么样啊？？亲亲们，偶也狂想减减绵绵肉哦！！！不是很肥，但不够结实，怎么办啊？？
- 2008-03-21 20:49:02 7
- 我转了一个多月了~~
每天转1个小时~~
原来的牛仔裤不用解扣子就直接穿了~~~
所有的衣服,胸小了~腰大了
我不知道是该高兴还是郁闷.
- 2008-03-29 10:14:06 8
- 啊啊啊 为什么我转了半个多小时后，停下来就觉的腰好养啊，好几天没有转了，每天太累了，真的不是借口
- 2008-03-29 11:11:57 9
- 我是晚上转呼啦圈的,45分钟,完了就收拾睡觉了,不按摩哦, 不会没有效果反而胖吧?~~
- 2008-04-10 08:53:04 10
- 转完后我有做运动，做点拉伸的运动，比如两侧的弯腰，还做哑铃的弯腰
- 2008-04-12 09:09:32 11
- 晃圈圈幾天之後才會出現效果...
這是我多年觀察總結出來的經驗 不知是否完全準確....
- 2008-04-16 16:58:17 12
- 我大概转了10天了。
再加上少吃。
腰瘦了将近2CM。是不是这个的效果就不知道咯。
我不按时间算。按时间的话总会很慢的摇。
一般都是查数。每天3000个。刚开始大概要40分钟。
现在25分钟左右就搞定咯。
- 2008-04-25 20:29:40 13
- 我每天大概半個小時，不過都是分開兩次轉的。
之前用的是硬的，現在改用軟軟的那種了
好像把腰后的肉肉都甩到前面來了~~~
- 2008-05-01 22:53:31 14
- 我转了之后 把我的骨头打的好疼啊
- 2008-05-02 19:54:45 15
- 8楼的MM转了真的胸大么？？我不要再大了，下人了要
- 2008-05-07 21:16:52 16
- 我从不按摩的。不过通常会感到腰上的脂肪在燃烧的感觉。一般都是边看电视边摇
- 2008-05-08 19:45:20 17
- 我今天晚上开始转，不知道效果怎样。郁闷中
- 2008-06-14 12:24:53 18
- 啊 ？我的腰部非常多赘肉，小腹也大，看来今天晚上开始 我也要开始转呼啦圈了 就定45分钟吧
- 2008-06-15 13:35:10 19
- 我一直在坚持啊，坚持了两个月啦，每天都有半个小时，感觉作用不是很大啊.
- 2008-06-17 18:41:05 20
- 啦拉圈光减腰不减腹部吗?
- 2008-07-04 11:33:28 21
坚持下来哇,, 好难哇...
共 21 条记录
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