- 浏览：2649 回复：108 标签：方法 经验 发表于2007-10-05 13:20:00
- 回想我的运动历程,呼拉圈暂了主要运动部分.以至于转坏了一根呢.非常感谢我亲爱的呼拉圈~~让我真切体会到效果的出现.
2007年4月份,腰围78cm,到现在2007年10月份的70cm~~8cm的效果哪!
原来是170号裤子,现在穿上了160号裤子.是不是该赞一个~!
呵呵~~JMS你们有在呼拉圈运动吗?!效果如何?!
很高兴和大家交流交流~~~
将呼拉圈进行到底
- 2007-10-06 09:21:16 1
- 坚持久了才有效果，我刚坚持了一个月，刚见效果。
- 2007-10-06 22:27:59 2
- 顶啦!~~~今天晚上继续转.
- 2007-10-07 02:15:27 3
- 终于找到部队了，明天，不，是今天睡醒后我也要重新坚持下去，以前总是坚持不了几天就放弃了，这次一定要坚持下去，请大家一起来监督我吧！！嘻嘻
- 2007-10-07 12:24:02 4
- 嘿嘿
- 2007-10-08 14:48:28 5
- 我们开始扩大部队啦！！呼拉圈，让我瘦给你看。
- 2007-10-08 21:54:08 6
- 呵呵，我刚刚转完，一次转多长时间才有效啊？
- 2007-10-08 23:05:41 7
- 我刚转了３０分钟！比较爽～～
不能说多久不效，瘦腰是一项工程，坚持便能见效果．３０～４０分钟／次最合适． 也需要因人而宜～
- 2007-10-09 10:57:40 8
- 我也要继续我的呼啦圈
- 2007-10-09 17:23:46 9
- 我也是转转停停的,反正把它也当自己做运动的一种吧
- 2007-10-09 17:25:11 10
- 已经连着转了几天了,没什么特殊情况的话,以后我每天都会转半个钟
- 2007-10-09 17:43:43 11
- 互相监督哦！！
- 2007-10-10 17:47:46 12
- 我昨天没跑步,不过还是转了呼啦圈,还能用手掌转几圈
- 2007-10-11 09:49:15 13
- 呼啦圈我也很喜欢的··摇了20天··感觉效果很好很好的
- 2007-10-11 09:53:01 14
- 嗯，有效果那是最有动力的了~~ 加油！！
- 2007-10-11 09:54:26 15
- 呼拉圈重的好，还是轻的好，买哪种好呀？
我正在先，打算开始转，亲们，给点意见吧
- 2007-10-11 12:04:38 16
- 我用的是弹簧的那种，感觉着力点比较适中。不象传统的呼拉圈，着力点太重，伤到皮肤及骨肉。之前用的都会把胯撞的blue and black~~呵~
- 2007-10-15 15:15:03 17
我也很喜欢 觉得不累 又很方便
我每天还做别的运动但是呼啦是主要的
一般下午50分钟 晚上20分钟或30分钟不等
是有效果的 我才转一个月不到 出去都可以穿紧身点衣服了
以前肚子肉多都不敢穿，，呼啦是个好东西挖 坚持！！
- 2007-10-15 21:23:02 18
- 坚持！！
- 2007-10-17 11:53:55 19
- 最近，感觉肚肚上没啥肉肉喽，MS骨头摸起来，好咯手~
- 2007-10-21 17:06:07 20
- 天空真的要变成小腰精了
- 2007-10-21 17:07:17 21
- 又有两天没转了,尽量坚持每周三次吧
- 2007-10-22 11:56:00 22
- 我要加入~!
- 2007-10-22 17:29:40 23
- 欢迎加入！！
- 2007-10-26 23:55:05 24
- 每天转多久才会有效果呢？？
- 2007-10-27 19:54:22 25
- 是么，我每次吃完饭小肚子都弹出来了呢，以后想办法也去弄个玩玩
- 2007-10-28 21:34:03 26
- HOHO，说到做到，今天去超市买了个弹簧呼啦，好棒哦，很舒服，象按摩一样，不会弄淤青出来！我要坚持哦看看效果再说
- 2007-10-31 12:18:19 27
- 亲们 我要加入 我把转呼啦圈当娱乐了都 感觉一点不累啊 既然可以瘦腰 那我要坚持了哦
- 2007-11-02 11:54:05 28
- 弹簧呼拉圈转的怎么样啦?
- 2007-11-08 17:00:56 29
- 偶刚转了两天，还没有看到效果！
- 2007-11-08 19:30:30 30
- 好象呼拉圈对女性不太好吧,因为肚子这个地方都是女性重要的哭官呀
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