- 浏览：1328 回复：32 标签： 发表于2007-11-21 21:01:40
- 学校的伙食差得相当可以了，把我们逼得不是餐馆就是泡面~~
众里寻它千百度，暮然回首减肥就在校园处~~
回正题：早起后蜂蜜水一杯
早餐：豆浆+包子+鸡蛋
玫瑰+柠檬片+荷叶 两杯水
午餐：正常吃（饭前喝汤苗条健康）
同上午 三杯水
晚餐：酸奶+红塘（很有饱腹感）黄瓜/用开水烫过的西红一个
同上午 两杯水
本着少吃多餐 的原则午餐可吃六七成饱下午3：00左右加餐
餐后半小时忌坐/躺可以用着段时间进行小幅度锻炼（扭腰60/天，快走20/天，呼啦圈50/天，仰卧起坐40/天.....
晚睡觉前五小时忌食！！！
祝越来越健康～～ 健康的瘦～～
校园懒人减肥法
- 2007-12-02 21:44:41 1
- 豆浆和鸡蛋不能一起吃的，会中毒的啊！
- 2007-12-21 16:38:37 2
- 中毒不至于啦~
不过最好不要一起吃~
- 2008-01-01 09:50:47 3
- 是不利于营养的吸收~~
- 2008-01-01 19:09:33 4
- 豆浆和鸡蛋一起吃不会中毒的. 它们的营养会互相抵消. 而且可以吃饱.
- 2008-01-08 08:26:25 5
- 还要运动啊~~~
那效果如何，能减多少啊？
- 2008-02-14 21:36:08 6
- 早上 豆浆和香蕉
饱腹感超好的
- 2008-02-15 18:22:28 7
- - -鸡蛋.黄瓜..酸奶...豆浆...都是减肥的好东西.- -
- 2008-02-20 10:59:45 8
-
- 2008-02-20 11:00:20 9
-
加油加油啊！！
- 2008-03-08 13:54:07 10
- 早上和蒙牛酸酸乳行不行啊?
- 2008-03-16 11:09:01 11
-
在学校天天打球就是不瘦
- 2008-03-16 11:09:01 12
- 在学校天天打球就是不瘦
- 2008-03-24 17:49:19 13
- 豆浆和鸡蛋不能一起吃的，会中毒的啊
- 2008-03-25 21:34:12 14
- 我那天還看到一個帖子上說豆漿跟雞蛋？
這兩個到底能不能一起吃哦~
真的會肥?
- 2008-03-27 21:08:59 15
- 西红柿为什要用开水烫呢
- 2008-03-31 20:16:03 16
-
减肥好难啊。。。。
- 2008-04-01 12:57:26 17
- 豆浆和鸡蛋不可以一起吃？我今天早上刚吃过的哇。。。。
- 2008-04-06 21:52:27 18
- 这个方法有效吗，要坚持几天才能瘦
- 2008-04-11 21:34:16 19
- 大家一起坚持吧!为减肥努力
- 2008-04-11 22:44:11 20
-
番茄为什么要烫?
- 2008-04-25 22:42:16 21
- 豆浆鸡蛋一起吃是导致蛋白质流失吧。
- 2008-04-26 12:55:49 22
-
- 2008-05-07 12:18:39 23
- 大家可以试试，水果减肥法，我试了5天减了6斤，接下来我要恢复饮食，加上运动了。学生族们加油哦，为了将来的工作拼了。
- 2008-05-21 22:01:52 24
- 我上不吃东西 我真的受不了阿~~~
- 2008-06-01 23:19:58 25
薄荷小妹2008-03-08 13:54:07 10 早上和蒙牛酸酸乳行不行啊?
回复：不行哈美女。。。因为早上饿饿的就喝酸奶对味不好容易犯个叫什么病占时忘记了哈。
你要喝的话都先喝一杯热水再说。
- 2008-06-02 20:56:26 26
- 革命尚未成功,同志还需努力!
- 2008-06-07 22:37:19 27
- 据说 喝蜂蜜加白醋按比例是可以减肥的哦~
我们同学试了 效果还不错~
- 2008-06-07 23:39:59 28
- 還不錯,
- 2008-06-21 08:22:54 29
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- 2008-06-22 10:18:57 30
- 酸奶加红塘好难吃的啊~!
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