既然是健康 可持续减肥
大家认为每天摄取的热量控制在哪个范围既不会对身体有害又能成功减重捏~
JMS来比较~每天热量哦
浏览：131 | 回复：4 | 标签：经验 讨论 心情
共 5 条记录
 成员
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发表于：2010-02-09 22:24:531#
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 成员
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发表于：2010-02-10 10:31:352#
900-1200大卡 刚好够基础代谢率，剩下的，不论走路爬楼梯还是洗碗扫地，只要运动，都是减肥。
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 成员
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发表于：2010-02-17 09:17:053#
啊，那么少啊？
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成员
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发表于：2010-02-22 22:36:154#
听什么专家说至少1200？ 为什么啊~ 这这·‘’有科学性嘛
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 成员
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发表于：2010-02-23 17:39:555#
根据自己的基础代谢率啊。 在自己的基础代谢率的数字左右
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