- 浏览：1556 回复：32 标签：经验 发表于2008-01-30 18:41:14
- 跳绳 基本上 大家 都会 但什么时候跳的效果最好呢
什么时候跳绳的减肥效果最佳
- 2008-01-31 12:03:04 1
- 应该是下午吧
- 2008-01-31 18:37:27 2
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- 2008-02-05 23:36:26 3
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听说晚上睡前跳效果最好哦
- 2008-02-20 13:24:52 4
- 我也想知道啊！
- 2008-02-20 21:12:01 5
- 每天下午4点到5点和晚上的9点到10点是最好的运动时间，我每天都在晚上跳绳！
- 2008-02-21 21:07:00 6
- 是吗？那我现在赶快去跳了啊~
- 2008-02-21 21:31:17 7
- 我平时5点多回到家就开始跳了.
早一点就4点多.
跳到吃饭的时间.
我妈喊我,就歇一下.
去吃饭.
- 2008-02-26 10:45:15 8
- 谢谢大家的参与 我现在开学第二天了 学校里很忙 我只能抽空多跳了
不过我已经习惯了下午跳绳了 还有最近突然发现我的小腿细了不少呢 姐妹们加油跳吧
- 2008-03-02 11:53:59 9
- 我也是下午跳
- 2008-03-02 16:03:46 10
- 姐妹们 我每天都是下午跳的
这一个星期 我瘦了六斤 可是 前天开始我的体重就不变了啊
看样子得加大运动量了 1300 不行了啊 加油啊 姐妹们
- 2008-03-02 22:46:24 11
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- 2008-03-07 02:38:05 12
- 吼吼 我是夜猫子 凌晨12点跳!~跳3000个 45分钟
- 2008-03-14 15:06:43 13
- 我是晚上跳，睡觉前半个小时跳，效果很好。不过很难入睡，现在都改成下午晚饭前跳了。挺好的，我以前也是晚饭前跳的，跳出一身汗，就不想吃饭了
双赢
- 2008-03-14 16:18:35 14
- 晚饭后1个半小时跳
- 2008-03-20 08:40:52 15
- 我是晚上7点到8点运动时间 下班到家就6点了 等天黑了再下楼跳
- 2008-03-28 11:11:52 16
- 我是每天下午跳的，但是时间不一定！
- 2008-03-28 11:13:34 17
- 是不是要一口气跳一个或者几十分钟啊？
- 2008-03-31 11:43:01 18
- 1300
45分钟 
，让我还是胖死吧
- 2008-04-02 13:40:51 19
- 我每天跳2000，一个星期减2斤，没有节食，好慢
为什么呢？
- 2008-04-02 22:18:50 20
- 我是晚饭后过半个小时去跳。白天没时间，只能晚饭后跳了
- 2008-04-12 18:00:18 21
- 我是晚饭后过到9.点去跳。白天没时间，只能晚饭后跳了
- 2008-04-15 10:33:45 22
- 白天没有时间哦，只能晚上跳了，但是一定要饭后至少一小时后在跳
- 2008-04-20 03:44:46 23
- 我只能晚上跳了,白天要睡觉``
- 2008-04-23 08:47:42 24
- 我是每天晚上9点多跳 半个小时5000个 挺有效果的
但是要少吃饭哦
- 2008-04-23 14:41:31 25
- 我跳200个就起不来了。。
- 2008-04-26 10:35:24 26
- 多锻炼点就好了 我原来跳100就喘的不行
现在好多了 可以跳5000多了 坚持就行了
快有一个月了 配合节食瘦了12斤了
- 2008-04-27 21:05:30 27
- 姐妹们的经验真是鼓舞人心哪,我也要坚持,节食加跳绳,我一定要减下来
- 2008-04-30 11:36:01 28
- 我坚持跳绳半个月了,也配合节食,但瘦得好慢,现在才瘦了6斤,离我的目标90斤,还差10斤呢,啥时候能瘦到呀.
- 2008-04-30 11:37:40 29
- 我是晚上跳,但不固定时间,有的时候是七点,有的时候是八点,基本上不超过9点,因为9点我就要洗刷睡觉了,嘿嘿,美容觉还是要十点之前睡比较好!
- 2008-05-12 12:43:56 30
- 我是每天晚上9点到10点跳绳
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