- 浏览：1737 回复：65 标签： 发表于2007-10-12 14:34:06
- 刚在论坛看到说针对腰腹的训练一周三次即可~so，我们转呼拉圈也应该一周三次了。我之前几乎都是天天转的。。。
呼拉圈应该一周转三次~
- 2007-10-12 16:12:57 1
- 我也是天天30-60分钟的
- 2007-10-12 16:53:30 2
- 我之前也是天天转，目前一周也达不到三次~~个人原因。
- 2007-10-12 17:26:47 3
- 我也是一转就天天转,不转就天天都没转
- 2007-10-12 17:27:51 4
- 那另外那几天你们都做什么运动,最近两天有点懒了
- 2007-10-13 12:58:09 5
- 哪几天？
- 2007-10-15 14:30:39 6
- MC的几天~~
- 2007-10-15 15:10:10 7
- 我天天转一天转1个半小时
- 2007-10-16 14:36:36 8
- 我是MC的时候不转···平时30分钟
- 2007-10-17 11:52:56 9
- 大家有没有数过，30分钟大概是转多少圈呢？！
我算过，30分钟大概3500个左右，JMS的呢？！
- 2007-11-23 17:48:11 10
- 我也是天天转，天慢慢冷了要坚持
- 2007-11-28 18:19:09 11
- 呀，我40分钟才2100个呢 是不是转太慢了没效果啊
- 2007-12-03 11:10:35 12
-
以后尽量天天转
- 2007-12-05 13:36:50 13
- 偶也要坚持……
- 2007-12-09 15:58:49 14
- 最少要转30分钟``
- 2007-12-28 17:36:54 15
- 额 我还打算天天转了 看来不行勒
- 2008-01-08 10:51:56 16
- 我也是天天转···
- 2008-01-10 18:43:53 17
-
偶也天天转
- 2008-01-15 00:07:47 18
- 还是一周转三次吧.比较有动力哈~~
- 2008-01-24 14:00:29 19
- 天天转会不会对内脏有伤害啊？
- 2008-01-25 23:04:04 20
-
- 2008-01-28 17:25:14 21
- 天天转才会有效果吧
- 2008-01-29 02:52:50 22
- 我今天才第一天转呢.
- 2008-02-02 21:48:45 23
- 这里有没男的啊。...
...我也要减...
- 2008-02-03 02:05:10 24
- 我还没转呢..会试的啦..
- 2008-02-03 10:29:53 25
- 我也有转 我是左转一千圈又转一千圈~真不知道几时才可以看到效果~~`
- 2008-02-09 01:24:34 26
- 我今天第一天转，转了差不多一个小时，一边听瘦身电台一边转，时间还过得瞒快的！
- 2008-02-10 11:15:26 27
- 隔天转会坚持不了的 要天天转才行啊 我
- 2008-02-22 11:43:58 28
- 我昨天开始的，以后也天天转
- 2008-02-26 14:43:59 29
- 是啊，天天转会不会对内脏不好啊？
- 2008-02-26 22:24:52 30
- 我昨天开始转的，打算天天转了~ 不过不知道自己转了多少圈,现在预定每天转半小时~
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