等待评价的减肥方法

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称天下用户：limin531    日期：2007-11-24

• 饮食计划：由于上班是三班倒~一天早上8点到晚上8点~一天晚上8点到早上8点~一天休息 所以饮食...
• 运动计划：在健身房办了卡健身 每3天 可以去2次 有喜欢的操 比如愈加 ABS 搏击 就上操课...
• 附加说明：我觉得 我的食物称 比量体重的称更重要 在结合卡路里 我对我的减肥之路充满了信心
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jianfeiyxd的减肥计划用户：jianfeiyxd    日期：2007-11-24

• 饮食计划：早餐(8点)： 低脂牛奶 1.25 杯(200毫升/杯) 134大卡 黑麦切...
• 运动计划：白天经常做做拉伸运动,每天晚上8点都要跑步. 热身5分 慢跑6分半 变...
• 附加说明：偶尔爱吃点小零食!但现在正在努力克服
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唐老鸭的减肥计划用户：林爱珍    日期：2007-11-24

• 饮食计划：7：30 起床之后先喝一杯温水，早餐：稀饭＋小菜、豆浆一碗+以下食物任选其一：油条．...
• 运动计划：晚上十点运动：以下运动任选其一：在跑步机上慢跑＋快走四十五分钟、转呼啦圈半个小时、扭腰。
• 附加说明：我是一个经销商，白天都没时间去运动，曾经尝试过一些减肥方法，也吃过减肥药，但是效果都...
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属于我的减肥"餐"用户：why2773    日期：2007-11-24

• 饮食计划：每天早上一碗粥,少许蔬菜或者花生,酱菜之类 中午半碗饭,少许蔬菜,一个苹果 点心...
• 运动计划：每周5次以上运动,时间为45分钟左右,包括准备和拉伸运动,以跳绳为主,还有其他一些拉...
• 附加说明：
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运动减肥计划用户：xiuying0523    日期：2007-11-24

• 饮食计划：早上起床一杯淡蜂蜜水，五片苏打饼或者一杯豆浆，一个馒头； 中午两份青菜，偶尔一荤一...
• 运动计划：每天坚持运动，跑步五十分钟左右或者搏击操４５分钟．
• 附加说明：偶尔会加大运动量，跑步五十分钟后再做４５分钟的搏击操．总是管不住自己的嘴，偶尔会吃一...
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越吃越瘦方法用户：雯子    日期：2007-11-24

• 饮食计划：早餐：可可粉1勺+豆浆 午餐：水果+豆腐+鸡蛋 下午茶：可可粉1勺+豆浆 晚饭...
• 运动计划：做一些小运动
• 附加说明：晚饭后去逛街哦
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一星期一斤减肥计划用户：夜飞纸鸢    日期：2007-11-24

• 饮食计划：早上冲开２勺奶粉+２勺燕麦约３００ML再吃一个蛋饼，学校里卖的那种面饼上打开一个鸡蛋...
• 运动计划：每天跳绳１２００个，双脚并跳，跳完后做个小时腿部按摩运动。。周未逛超市２~３小时。每...
• 附加说明：希望一个星期瘦下１斤，想知道合不合理，有没有可能
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易胖的我这样可以减肥吗用户：shanshan822228    日期：2007-11-24

• 饮食计划：早餐一般吃一个菜包子，再加个香蕉/5毛钱一包的豆奶 十点多饿的时候吃个香蕉 ，或者...
• 运动计划：每天上下班走路20分钟 ,有时坚持不坐位置 饭后半小时不坐 每隔一天的中午在公司...
• 附加说明：偶是上班族 每天就是对找电脑,基本上没有什么运动, 我是从小就胖,最胖的时候有13...
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我的方法用户：YA    日期：2007-11-24

• 饮食计划：早餐：1杯豆浆，一个馒头或一片嘉顿高纖維質生命麥包，半个苹果 午餐：半个苹果，一个...
• 运动计划：原地跑慢跑20分钟，跳绳200下，空中踩单车500下，仰卧起坐25个，呼啦圈25分钟...
• 附加说明：因为要上学的关系，所以运动都是晚上做的，效果会不会比较不好？ 我便秘，吃了番薯，但...
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轻松减掉用户：adenwy    日期：2007-11-24

• 饮食计划：早餐吃一小碗红薯小米饭和一碗豆浆 中午吃多半碗大米还有各类蔬菜 晚上和玉米羹和一个包子
• 运动计划：每天40分钟羽毛球 每周保证2次长跑大约每次40分钟
• 附加说明：
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