最新评价的减肥方法

  • 最新评价的减肥方法根据专家评价时间对已评价的减肥方法由近到远排序。
  • 每一位薄荷宝宝都可以提交减肥方法，申请由薄荷专家对其做专业的评价
  • 薄荷专家将主要依据薄荷瘦身评价体系®给出星级评定，并做具体点评。
  • 什么样的减肥方法容易被薄荷挑选出来做评价呢？主要考虑三个因素：
    1.方法的典型性；2.方法的受关注程度；3.方法对其他宝宝的参考价值。

共 196 条记录

    自己研究的~用户：蓝汐    上传日期：2008-05-14

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：最好换不同的营养均衡的食谱，这样才能保证营养的丰富性。 可多吃蔬菜。 ...--李博士
  • 饮食计划：早餐：燕麦牛奶，水果一个。可加麦包。 午餐：鱼肉。蔬菜。少量饭 晚上：酸奶（水果...
  • 运动计划：每晚睡前做1小时伸展拉伸运动，跳舞。每周两天晚上跑步，做器械锻炼（强度不大）
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    运动+节食效果显著 但mc有问题了用户：charity_1988416    上传日期：2008-05-14

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：从您的餐单中，就能看出您月经不调的主要原因——在饮食中严重缺乏蛋白质，也就...--杨博士
  • 饮食计划：早餐 一碗粥（白米或黑米） 午餐 2两米饭 一个素菜 或者一份炒饭 晚饭 3个...
  • 运动计划：每天坚持慢跑3000米 约40分钟 一周一次踏板操
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    花瓣的餐单用户：花瓣ii鱼ii    上传日期：2008-05-14

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：您的减肥计划非常健康。 饮食方面，多补充一些奶制品会更好。 但减肥...--杨博士
  • 饮食计划：早餐吃了一个白水煮鸡蛋，一份30多克的白水冲的燕麦片，放了一点点调味盐；10点多的时...
  • 运动计划：晚饭半小时后准备去快步走40分钟，然后每周五逛超市，周六出去逛街或爬山，周日打扫卫生...
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    少吃+走路上下班（适量运动）用户：甜菜心儿    上传日期：2008-05-14

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：对于您的身体情况，虽然您不喜欢运动，但还是要建议您多多发掘自己适合、容易坚...--李博士
  • 饮食计划：早上：西红柿一个 （或者一块小点心小烧饼）每天7：30会喝一杯蜂蜜水 上午...
  • 运动计划：每天早上稍微快步走路上班大概 45分钟 晚上出门散步最少一个小时或者楼下跑步跳绳共...
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    重度减肥计划！用户：a2552612    上传日期：2008-05-14

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：对于一个18岁的、每天运动3小时的男孩子来说，这些食物显然太少了——增加蔬...--李博士
  • 饮食计划：早餐：豆浆、卤米线。 午餐：饭两碗，配合肉、菜。 晚上：粥一碗。 全天多喝水，...
  • 运动计划：每天早、午、晚各慢跑一小时，而且在吃完饭的半个小时内不坐着，起来到处走走。还有就是俯...
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    慢慢来的减肥，主要是养成好的生活习惯用户：miziren    上传日期：2008-05-08

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：比较不错的减肥计划，不激进，比较有利长期坚持。 饮食上如果能每天再增...--邱博士
  • 饮食计划：1.早餐：蜂蜜水，杂粮粥（自己煮的，用各种豆子和紫米，薏米，糙米），达利园小面包2个...
  • 运动计划：一直都有运动，每周3-4次 （1）踏板机1个小时，消耗400卡热量； 放松瑜珈30...
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    健康饮食加合理运动用户：日月星辰    上传日期：2008-05-08

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：饮食存在很大问题，奶制品缺失、肉类缺失，饮食热量过低，这些都会影响生体的基...--谢博士
  • 饮食计划：早上一杯豆浆，一碗燕麦片粥 中午米饭一碗，青菜一份 晚上米饭一碗，青菜一份。
  • 运动计划：晚上七点到八点慢跑一个小时。
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    健康又稳定的减肥方案用户：tianshi029    上传日期：2008-05-06

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：运动如果能够坚持是很不错的，7.5的速度可以抵上慢跑了。 从记录的早...--邱博士
  • 饮食计划：早餐：鸡蛋2个 牛奶250g 全麦面包60g 午餐：吃什么都可以，但要注意7...
  • 运动计划：跑步机上以7.5的速度快走30 ~ 60分钟。 拉伸10分钟。 腰腹运动，5组，...
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    10斤减肥计划用户：linna713    上传日期：2008-05-05

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：谷物明显不足，中餐和晚餐应尽量保持食物包括谷物、蔬菜和肉类。 奶制品...--谢博士
  • 饮食计划：早餐:脱脂酸奶250g,水果一个 中餐:肉一份100克,蔬菜两份200g,米饭10...
  • 运动计划：每天保持半小时塑形运动. 一周两次一小时慢跑
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    最后の胖胖计划用户：我要变成豆芽菜    上传日期：2008-05-04

  • 健康星级： 减肥效果： 综合星级： 
  • 专家评语：饮食上总体还是不错的计划。有几点需要注意： 1、午饭后立即喝咖啡，只能冲...--邱博士
  • 饮食计划：早餐:香蕉加入燕麦片里,水煮蛋一个,豆浆 11:00 木糖醇或低脂酸奶一杯 午...
  • 运动计划：每天白天半个小时跳绳+半小时呼啦圈;晚上一小时瑜珈 或者在晚上7点开始两者连一起做...
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