饮食瘦腿计划~~评价

早餐：一碗粥或豆浆，一个芹菜包子，一个白鸡蛋
午餐：一份或俩份炒素菜，一俩米饭
下午2-3点橙子或苹果下午4-5点橙子或苹果下午6-7点猕猴桃一个
从下午到晚上睡觉之间大概喝4杯水

晚上10点半拿刮痧板刮小腿平时会捏腿或拍打腿部每周末2次逛街

鉴定为有局部塑身需求。
热量偏低，晚上无正餐，只有水果。
营养不够均衡，奶制品无、谷物不足、肉类缺乏、蔬果量把握的不错。
运动比较有针对性。多做按摩非常适合减小腿。