上班懒人的减肥计划中评价

1.早上起床一杯清水。（通常是7：30起床）
2.然后做地铁到公司附近（其实走路30分钟就可以了）公司在32楼的（通常坐电梯直接上32楼）宁可多睡十分钟，坚决不走路，坚决不爬楼梯。囧
3.8：30到公司开始吃早点。（小面包加酸酸乳）
10：00左右开始喝200ML的自打青瓜胡萝卜果汁（偶尔苦瓜汁，木瓜奶）。
12：10开始吃饭。（一荤两素的。偶尔饭前喝汤。就是那种开水冲的紫菜汤。）
3：00左右再喝250ML的青瓜汁（同早上一样）
7：00吃少量的菜（偶尔吃少量的饭）或者青瓜汁
1：00左右睡觉

晚上9：00左右会做100个仰卧起坐。一首歌的扭腰和摆臀的动作。伏地单腿后踢50个。半个小时的运动。
跳绳一般一周一次。
周末基本呆在家里。不出去。（宅女的说）

好吧。我承认我是很懒的。
然后 ，我是局部也肥，整体也肥。
因为个子很小 所以胖一点都看上去胖墩墩的。泪。
另：我吃的一直都很少。节食对我来说也没有用。我曾经半年 不吃中饭 吃少量的晚饭 也只是一直维持 。