在校学生，节食，运动，MC有问题了评价
| cinderella87 | 2008-04-28 |
| 女 | 9 |
| 169.0 CM | 55.0 KG |
起床后一杯蜂蜜加白醋水
早晨：主食一份（粥，豆腐馅饼，素包，燕麦，玉米任选一），牛奶一杯，水果一个（香蕉，白梨任选一）；或豆腐脑一碗，主食一份
中午：食堂素菜一份（炒圆白菜，炒青菜之类任选一），黑芝麻糊（青稞糊）半杯，（或啃几口馒头之类的）
晚上：水果一个（苹果，橙子任选一），牛奶一小杯（然后绝对不吃东西）
早晨：主食一份（粥，豆腐馅饼，素包，燕麦，玉米任选一），牛奶一杯，水果一个（香蕉，白梨任选一）；或豆腐脑一碗，主食一份
中午：食堂素菜一份（炒圆白菜，炒青菜之类任选一），黑芝麻糊（青稞糊）半杯，（或啃几口馒头之类的）
晚上：水果一个（苹果，橙子任选一），牛奶一小杯（然后绝对不吃东西）
每天晚上仰卧起坐50个（不断增加），跳舞排练3小时
每周逛街一次（半天左右）
每周逛街一次（半天左右）
可能是减肥速度太快，MC不来~~
腰腹下半身肥
每周奖励自己一份食物（一个老婆饼之类的）
腰腹下半身肥
每周奖励自己一份食物（一个老婆饼之类的）
- 2008-04-29
- ：Queenie. Wong
热量略低，基本满足身体所需。晚餐吃太少，轻度节食。
营养方面，肉类摄入不足，是导致mc失调的原因之一；奶制品不足、谷物不足。
运动方面，运动量不错，但针对性不足。
节食不足以解决塑身需求。
营养方面，肉类摄入不足，是导致mc失调的原因之一；奶制品不足、谷物不足。
运动方面，运动量不错，但针对性不足。
节食不足以解决塑身需求。