不上班不上学的休闲一族评价

早上10点到11点左右“早饭”： 蜂蜜柠檬水一杯 全麦土司一片
加餐水果 酸奶或者蜂蜜水
12点以后中饭（有时会拖到三四点）：基本都是自己一个人，就随便做做
荤菜：鲜鱼豆腐汤、时蔬炒鸡肉丝任选一
素菜是：蔬菜蒸豆腐、蔬菜炒蛋、时蔬蒸蛋、南瓜羹任选一
主食不定，偶尔米饭少量，偶尔就吃南瓜羹
下午三四点会吃很多加餐 水果，酸奶，鸡蛋
晚上 中午有剩的炖蛋，南瓜就吃点 配上全麦土司和水果
加餐，牛奶或者茶

能保证每天一杯酸奶，水果吃得很多，尤其天热要吃1斤多

每周中午两次拉丁 70分钟 ，运动量还可以，会出汗
每周晚上两次高温瑜伽一个小时，会出很多汗
不运动的三天每天走路一个小时，自己做瑜伽30分钟
其他时间基本都是在家歇着坐着睡着

我这段时间既不用工作也不用上班，一个人在家。就是说没有规律的，基本都是自己做东西吃，也基本是做多少都是一个人吃掉，所以会出现要么不想做几天不吃肉，要么做完了都是一个人吃，容易暴食。
我很喜欢吃甜食，汤圆麻团糕饼曲奇蛋塔奶酥椰蓉芝士 各式沙拉面包甜面包，这段时间已经不碰了，忍得很难受
我觉得自己已经够自觉，别人都羡慕我可以歇着，我就是因为肥了很多，还主动报了拉丁和瑜伽，密度够大了
但是其他时间，都还是歇着的，没有事做。

照这样的计划 是有体重下降的趋势，但是是不是比较慢？我想稍微快一点点（前提是健康得瘦下来）应该还做哪些改进