健康饮食加合理运动评价

饮食存在很大问题，奶制品缺失、肉类缺失，饮食热量过低，这些都会影响生体的基本机能，带来一些疾病，同时更容易让我们进入平台期。

运动如果能坚持的话，是可以有效提高代谢的，但是相比于低热量带来的负面影响，可能效果就不是很明显了。

针对上面提到的饮食问题作出改进，我们的减肥会更加顺利。