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牛奶黄瓜水果评价收藏

用户：八号当铺性别：女身高：160.0 CM 体重：52.0 KG

饮食说明：

早餐一杯牛奶两根黄瓜吃一些水果中午一杯牛奶两根黄瓜吃一些水果晚餐无

运动说明：

中午跳绳45分钟，下午2点踢腿半小时，要呼啦圈15分中。5点跳绳45分钟，晚上跳健美操4545分钟

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评价日期：2008-08-01
健康星级：
减肥效果：
综合星级：
评语：
对于总是喜欢严厉节食的朋友，我们更建议学习课程并参考300问，而不是来参加方法评价。运动上，首先是每天的运动时间过长，超过了30~60分钟的推荐量，其次是跳绳也不是我们推荐的运动。
专家：邱博士