蓝色宝贝儿(2009-12-26~2010-01-03)评价 收藏

上午加餐总计：123.32大卡

• 麻花 10.0克 52.4大卡
• 葵花子（奶油香瓜子） 12.0克 70.92大卡

午餐总计：654.0大卡

• 饺子（猪肉白菜馅） 300.0克 654.0大卡

下午加餐总计：147.46大卡

• 杏仁（熟、带壳） 16.0克 100.16大卡
• 橘子 110.0克 47.3大卡

晚餐总计：330.63大卡

• 米饭 50.0克 58.0大卡
• 炖大白菜 100.0克 91.03大卡
• 炝菜花 50.0克 40.49大卡
• 辣椒炒豆干 100.0克 141.11大卡

· 摄入总热量：1255.41大卡

· 三餐热量比：0.0 : 6.6 : 3.4

· 加餐占总热量的比值：21.57%

午餐总计：273.53大卡

• 炒米粉 200.0克 178.55大卡
• 地瓜面蒸饺 50.0克 94.98大卡

下午加餐总计：463.0大卡

• 硬皮糕点 100.0克 463.0大卡

晚餐总计：358.03大卡

• 米饭 100.0克 116.0大卡
• 炖大白菜 100.0克 91.03大卡
• 鳙鱼 50.0克 50.0大卡
• 芽姜炒牛肉片 50.0克 101.0大卡

· 摄入总热量：1094.56大卡

· 三餐热量比：0.0 : 4.3 : 5.7

· 加餐占总热量的比值：42.30%

早餐总计：559.8大卡

• 黑芝麻汤圆 180.0克 559.8大卡

午餐总计：491.69大卡

• 牛肉粉丝 150.0克 491.69大卡

下午加餐总计：62.6大卡

• 杏仁（熟、带壳） 10.0克 62.6大卡

晚餐总计：125.7大卡

• 海带(浸) 50.0克 7.0大卡
• 樱桃番茄 100.0克 22.0大卡
• 大白菜 50.0克 8.5大卡
• 橘子 40.0克 17.2大卡
• 果冻（草莓水果冻） 100.0克 71.0大卡

· 摄入总热量：1239.79大卡

· 三餐热量比：4.8 : 4.2 : 1.1

· 加餐占总热量的比值：5.05%

早餐总计：256.43大卡

• 白粥 200.0克 63.45大卡
• 茶叶蛋 65.0克 80.0大卡
• 蛋饼 30.0克 112.98大卡

午餐总计：372.36大卡

• 米饭 100.0克 116.0大卡
• 莴笋炒蛋 200.0克 162.51大卡
• 红卤鸡爪 40.0克 93.85大卡

下午加餐总计：347.28大卡

• 杏仁（熟、带壳） 30.0克 187.8大卡
• 紫葡萄 150.0克 64.5大卡
• 地瓜面蒸饺 50.0克 94.98大卡

晚餐总计：507.3大卡

• 米饭 100.0克 116.0大卡
• 炖大白菜 100.0克 91.03大卡
• 番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡
• 佛手瓜 100.0克 16.0大卡
• 炒豆腐皮 60.0克 202.62大卡

· 摄入总热量：1483.37大卡

· 三餐热量比：2.3 : 3.3 : 4.5

· 加餐占总热量的比值：23.41%

午餐总计：411.62大卡

• 曼可顿特选系列粗粮吐司面包 90.0克 222.42大卡
• 豆浆粉 30.0克 126.6大卡
• 杏仁（熟、带壳） 10.0克 62.6大卡

晚餐总计：501.29大卡

• 米饭 100.0克 116.0大卡
• 粉丝菠菜 150.0克 217.17大卡
• 酸辣红烧羊肉 50.0克 101.79大卡
• 酸辣萝卜 150.0克 66.33大卡

晚上加餐总计：64.5大卡

• 紫葡萄 150.0克 64.5大卡

· 摄入总热量：977.41大卡

· 三餐热量比：0.0 : 4.5 : 5.5

· 加餐占总热量的比值：6.60%

午餐总计：415.64大卡

• 馒头 20.0克 44.2大卡
• 东北粉条 90.0克 321.44大卡
• 鳙鱼 50.0克 50.0大卡

下午加餐总计：355.77大卡

• 红富士苹果 150.0克 67.5大卡
• 杏仁（熟、带壳） 20.0克 125.2大卡
• 葵花子（奶油香瓜子） 10.0克 59.1大卡
• 梁丰巧克力脆果 20.0克 103.97大卡

晚餐总计：314.65大卡

• 米饭 100.0克 116.0大卡
• 生菜(牛俐) 80.0克 12.0大卡
• 木耳烧羊肉 120.0克 186.65大卡

· 摄入总热量：1086.06大卡

· 三餐热量比：0.0 : 5.7 : 4.3

· 加餐占总热量的比值：32.76%

午餐总计：253.87大卡

• 馒头 50.0克 110.5大卡
• 鳙鱼 70.0克 70.0大卡
• 炒青萝卜 150.0克 73.37大卡

下午加餐总计：254.99大卡

• 杏仁（熟、带壳） 14.0克 87.64大卡
• 橘子 120.0克 51.6大卡
• 曼可顿特选系列粗粮吐司面包 30.0克 74.14大卡
• 吉百利怡口莲 10.0克 41.61大卡

晚餐总计：409.53大卡

• 米饭 100.0克 116.0大卡
• 炖大白菜 100.0克 91.03大卡
• 鳙鱼 100.0克 100.0大卡
• 木耳(干) 50.0克 102.5大卡

· 摄入总热量：918.39大卡

· 三餐热量比：0.0 : 3.8 : 6.2

· 加餐占总热量的比值：27.76%