从一开始减肥我就相信节食，可是我不喜欢运动，所以只有少吃，从以前一顿只喝一碗粥开始到后来一天只吃一根黄瓜，这些选择让我在坚持一段时间以后就会突然暴饮暴食，仿佛被蹦得很紧的弦一下子松弛下来，我会把在减肥时想吃可是又不能吃的东西一下子都吃到肚子里去，最厉害的一次，我一口气吃了三个麦当劳的卖辣鸡腿堡，一大杯可乐，三块炸鸡，一包薯条，还有五块德芙巧克力，回家的路上又买了五个类似菠萝包大小的面包，本来想留着第二天吃的，结果当消化了一会儿，我的胃不再那么撑的时候，我毫不犹豫地吞下了全部的面包……当时不觉得，但是当我和朋友一起吃饭，看到别人吃惊的眼神，我终于知道我的饭量已经到了一个多么令人惊恐的程度。

接下来，我又周而复始地开始节食，唯一不同的是我这次坚持了下来，只要想到去的地方有我喜欢吃的东西，就绝对不会带钱出门，这样就没有了暴食的条件，中午同事们订了便当，我也找各种理由躲开，慢慢走下楼，买一个苹果，再慢慢走回来，基本上他们都差不多吃完了，没有了饭菜香味的引诱，我也不会觉得那么渴望吃到食物，然后我告诉自己，我刚才出去吃过了，吃得很饱，现在只能最多再吃得下一个苹果……就这样我慢慢地习惯了现在的饭量，早上吃两个鸡蛋就觉得已经饱了，中午叫的便当，已经全部吃完还嫌不够，现在总能剩下一半以上，我的体重也慢慢地稳定下降了，我在暴食之后终于战胜了自己对食物的欲望，这是减肥带给我的自信。

楼上的，为什么台湾人吃的少？难道她们从小就要减肥么

我也想试试，有什么效果会及时来汇报的

我用过的，只要坚持住就没什么了，裹腰的效果比裹大腿效果好的，对我还是有点效果的

亲说的真好，我也要向你们学习，尽量控制自己暴食的习惯，不过会胖起来的人多多少少都有暴食的毛病，实在不知道怎么才能克服呢？

一定可以的，只要你能坚持，只是你练了一年多的瑜伽怎么会没什么效果呢？纳闷……我基本上去一堂课，就能掉两斤肉肉，恐怖的速度……

不吃多应该没事，其实西瓜糖分挺高的

谢谢亲们的支持，我一定会努力的，只是还是控制不住每隔一段时间就会出现的暴食现象，你们有办法克服吗？

还是吃一点低热量的东西，喝点酸奶也可以啊，主食尽量不吃，应该会有效果的

      看了许多人写的心得，难免有点手痒痒的，把一直以来难以启齿的事情写出来与大家分享一下，也算是自己成熟的标志吧！

    我是搭了发育的顺风车，个子窜高的同时也横向发展了，上初一的时候，身高160，体重54KG，不算胖但也不算瘦了，要考高中的时候，整天埋头读书也不知道看累了出去运动一下，体重一下子窜到了66KG，爸妈因为天天看着，也没有觉得特别胖，等到考完试，准备出去旅游的时候，妈妈带我去商场买衣服，真的傻眼了，（平时都穿校服）漂亮的衣服都套不上了，那时的我太年轻，沮丧的心情只维持了一天，当晚上看到丰盛的晚餐就什么都忘记了。

    就这样浑浑噩噩地过到了高三，因为我成绩优异，平时又是学校里的风雨人物，所以一直没有认识到减肥的重要性，爸妈为了让我能考上更好的大学，什么营养吃什么，什么贵吃什么，我也毫无困难的全盘接收，终于，高考前的体检，我的体重光荣得飙升到80KG，163cm，多么恐怖的数字，我还记得妈妈看到那个数字，眼泪都下来了，那时她大概就意识到我将来会遇到什么了。

    我在每天运动的日子等来了大学的录取通知书，那个假期我靠着每天吃黄瓜把体重降到70KG，看起来好像瘦了不少，但是脸色发黄，爬个楼都觉得气喘吁吁，不停出虚汗，可是一个月时间硬是让我去掉了20斤肉，自认还是挺有毅力的，。

    上了大学的日子，像很多女孩子一样，我爱上了各种各样的零食，但是由于各种各样的原因，体重没有增加，反而还掉了几斤，军训完回家，妈妈惊喜得说我瘦了许多，大概是身上的肉肉都紧起来了，从此之后我开始掉以轻心了，各种奇形怪状的减肥方法出台时，我都会兴致盎然地跟风一番，除了减肥药，其他我全尝试过了，记忆最清楚的就是钟丽缇做广告的那款欧美雅，我妈看到广告，第二天一大早就拉着我坐了三个多小时的车，到新百买了这款，那时的表情仿佛抱着一个金娃娃。

    大学毕业了，我的体重始终维持着，没胖也没有瘦下去，66KG——70KG之间，有人会说几斤肉的浮动怎么能说没胖呢，但是当你的基数达到一个数字的时候，上下浮动几斤其实是没有什么区别的。我已经麻木了

    同龄的朋友不少结婚了，可是我始终单身一个人，周围的亲戚朋友都急了，我在所有人的窃窃私语中昂首挺胸维持着自己的自尊，其实我知道他们说什么，无非是这么胖怎么可能嫁的出去之类的话。有人给我介绍了对象，我没什么表示，只是去见了，吃了个饭，一拍两散。本以为没什么，不几天，听说那个男的回家跟父母抱怨，说怎么介绍了个这么胖的，早知道就不见了。我一阵心酸，其他人的话我可以不介意，但是爸爸的愤怒，妈妈的忧心我却不能视而不见，从那天开始我下定决心减肥，不管为了什么，也要成功，最起码不能再让我的父母跟我受这种奚落。

    我去了玛花纤体，去买了各种纤体霜，报名上瑜伽课……一切都为了能减到身上的赘肉。一阵子的努力过去了，我现在体重是62KG，虽然离成功还有很大的距离，但是回首这漫漫的持续了十多年的减肥路，我只能说痛并快乐着……