我就是工作了腰腹部才长肉的。。。

上班时间都坐着，运动少，就这样飘飘地肥了一圈。。

瘦腰我喜欢小树随风摆那一招~~

我记得薄荷有期杂志里“360度打造无死角美人”里有介绍瘦腰腹的，亲可以去看下

没试过这样转，回头我试试~~~

我比较懒，之前都是渴了才想起要喝水

后来买了个800ml的大甁子，灌满水放眼跟前，这样就不会忘了，一天八杯水不会少啦~~

胃咕咕叫的时候我睡不着呢不过我之前猛吃猛喝地确实胀大胃了，不过现在吃适量就会饱了，而且我吃饭确实很快就搞定了，一口饭嚼它个二三十口，我等不及啊。。这个毛病要改。。。

只不过我觉得养成运动的好习惯无论对减肥还是对自己身体总归是有好处的呢

leigh nash - along the wall - 爱 随风

我也有过楼主这样的感受，给自己很大的压力，不瘦不行，必须要瘦！瘦了还要瘦

不过我答辩完后瘦了好多的。。。而且刚开始工作也会多多少少有些压力的，想胖也难~~~我就是那种没压力就会胖的人，唉

我也来啦

一个人在家做感觉是有点单调乏味了

亲做的是哪套瑜珈啊

我的腿腿还没瘦下来呢。。。

听之前有人说用瘦腿霜，腿没细但肌肤紧置了，实惠点的可以试试妮维雅有款瘦腿霜，全名不太记得了，可以去网上搜下

同问，我也想知道亲是怎么踢腿的，前踢还是后踢？

前踢我还能保持上半身直立，后踢就。。。

貌似我看到希望了。。

靠墙不会影响啦，其实只要把腿抬高到高于心脏部位就OK的，我觉得竖腿很修饰腿部线条，我竖了一个多月，除了MC基本上每天都有竖，觉得腿部线条要好看很多，这个要坚持才会看得出效果

我刚开始做剪刀腿的时候就光打开然后就收起来，都没停留。。。

所以剪了很多下都没感觉。。。

后来就打开时停留几秒，再收拢，几十个下来其实还是挺累的说~~

不过我成绩没楼亲这么好，可能是没有每天做的关系吧，还是坚持下来好

我比较难过。。。我蹬了二十天左右没反应。。。

我想可能有些地方还是没到位吧，坚持下去应该会看到成绩的，还是不要泄气了

那个坐法对我来说貌似没那轻松啊。。不过按摩倒真的是有用的

很厉害啊。。。成绩这么好~~~赶紧学习下

亲要改掉这个习惯哦~~

如果MC一直不正常的话，建议去看医生，自己的身体要对它负责哦

哇，那个太神了，拿掉眼镜还真是梦露

很不错啦~~

这个有点猛... ...