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日期】：10月17日 【昨天体重】：57 【今天体重】：57 【目标体重】：50 【早饭】：一杯蜂蜜水两个法式小包 【午餐】：一份鱼香肉丝竹筒饭 【点心】：几片土司 【晚饭】：半分番茄饭炒年糕 【运动】瑜伽+伸展运动 30min |
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在蟹尾的蟹蟹写道：
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一场梦写道：
楼主mm不知道去哪了 不然可以把你的名字加到首页上去
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日期】：10月16日 【昨天体重】：59 【今天体重】：58 【目标体重】：50 【早饭】：米 【午餐】+【点心】：一碗泡麵 几勺蛋羹（极其难吃 竟然放干菜汤在上面）一个法式奶黄包 一个日式果汁包 柚子 蛋卷肉？ （我想我是在暴吧 每半个小时进食一次 肚子不知道是想吐还是饿了 我想大概是药的关系吧 咳咳咳 咳咳咳 每天不做运动 咳嗽都出一身汗- -） 【晚饭】：几筷子炒面 法式小包两个 【运动】睡觉 走路 120min 咳嗽 - - 持续
再咳下去我要死了 我要开始认真减肥啦 不然又完成不了任务了 |
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日期】：10月4日 【昨天体重】：57.5 【今天体重】：57 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 【午餐】：担担面 半碗 【点心】：米 【晚饭】：汤圆一份 【运动】睡觉
走路 60min 【夜宵】：米
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日期】：10月4日 【昨天体重】：57.5 【今天体重】：57 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 土司 【午餐】：三分之一分玉米腊丁炒饭 【点心】：三分之一分玉米腊丁炒饭 【晚饭】：三分之一分玉米腊丁炒饭 【运动】睡觉
肚皮舞 30min 走路 【夜宵】：土司
最近一直都吃夜宵诶 要戒了 不能趁生病养成这个坏习惯 |
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日期】：10月13日 【昨天体重】：57.5 【今天体重】：57 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 【午餐】：一杯皮蛋粥 两片土司 【点心】：土司 【晚饭】：土司两片 荷包蛋砂锅四分之一碗 柚子 【运动】睡觉
伸展+举重 10min（- -实在没力气） 【夜宵】：米 烧终于退了 哇哈哈 <!-- Attachments --><!-- Attachments --> |
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日期】：10月12日 【昨天体重】：57.5 【今天体重】：57.5 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 四片土司 【午餐】：鱿鱼仔两个（好像吃了不该吃的东西） 【点心】：一杯皮蛋瘦肉粥 【晚饭】：米 【运动】睡觉 出去买药 出去挂点滴 - - 【夜宵】：半碗拉面（半夜边挂点滴边吃面 真辛苦）
温度又窜到了39 |
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日期】：10月11日 【昨天体重】：57.5 【今天体重】：57.5 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水（起床就打点滴去了 【午餐】：一杯皮蛋瘦肉粥 三个泡芙 【点心】：米 【晚饭】：五芳斋一口粽一个 一杯皮蛋瘦肉粥 【运动】散步 30min 【夜宵】：土司 几片（烧退了 肚子也饿了- -）
温度竟然窜到了39 |
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日期】：10月10日 【昨天体重】：58 【今天体重】：57.5（- -昨天吃了晚饭竟然瘦了？！！！难道是因为发烧的关系？） 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 一片果蔬片 一份白粥 一个鸡蛋 【点心】：一个菜饼 【午餐】+【点心】：一个桔子 柚子 一份酸辣炒年糕（貌似吃错了东西） 【晚饭】：米 【夜宵】：一份煎饼 【运动】睡觉 伸展运动+举重+肚皮舞 60min 散步 40min
早上起来烧退了 开心了半天 喉咙来捣乱了 |
| 瘦身进行时 » 发现薄荷里的好多亲都是生活条件很好的 » 查看帖子 |
骨头 wrote:
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日期】：10月9日 【昨天体重】：59 【今天体重】：58 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 一片果蔬片 一份油条 半份紫菜卷 【午餐】：米 【点心】：一个桔子 柚子 【晚饭】：鸡块豆腐蛋包饭 【运动】睡觉 伸展运动+举重 10min
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yuanta wrote:
那个中午的生菜是包饭吃的还好觉得 我是沾了那个酸辣酱 勉勉强强能吃下去 |
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日期】：10月8日 【昨天体重】：57 【今天体重】：59 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 一片果蔬片 【午餐】：一两饭 生菜 酸辣酱 【点心】：米 【晚饭】：生菜 豆浆 酸辣酱 豆腐干 【夜宵】：米 【运动】逛街 160min 瑜伽+拉伸运动 30min 举矿泉水瓶 13min
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日期】：10月7日 【昨天体重】：57 【今天体重】：57 【目标体重】：50 【早饭】：一份蜂蜜水 一片果蔬片 一份魔芋胶 半个桃子 【午餐】：半个柚子 【点心】：半个桃子 【晚饭】：三明治 【夜宵】：一杯烧仙草 泡芙100g 【运动】四处走动 竖腿40分钟
我在增肥吗我在增肥吗 |
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shupianpian wrote:
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yvonna wrote:
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小晓棉花糖 wrote:
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| 瘦身进行时 » 想暴食了？看过来！ » 查看帖子 |
mute77 wrote:
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只好跑到人民医院去打点滴了
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今天决定把自己吃的东西都拍下来 这样也可以监督自己 
今天才加入，来得及么~~
欢迎~