两个一起吃那么困难啊?酸奶喝完喝红酒,味道差别很大? PS 谢谢客服~~

挺早之前看过的，不知道有效果没有，一直没有试验。 临睡之前半个小时喝酸奶加红酒，两个高热量在一起促进高代谢，听说爆有效果，有的MM请 :D 说说效果哈

还是要好心情才能减肥健康的,太想吃的时候不要逼迫自己完全不吃,可以少许吃一点的,不然到时候会反弹很大,我是指心理方面哈 小小慰劳自己吧,没关系的,放轻松点

MM香蕉的热量巨高的。。哪个明星MM减肥貌似一根就是一餐。寒，你比偶吃水果还夸张的。。。慢慢一点一点减少吧，怎么会控制不了？重在意志力哈，给自己写日志吧，记录下来，每天记阿记就转好啦

玉米是粗粮,减肥得也

不找爸爸妈妈也要找个可以讲话的大人，一定得调理的，你这样蛮干不行的哦，身体健康最重要的拉，而且减肥也不是一朝一夕的事情，所谓一口吃不成一个胖子，一天也成不了一个瘦子阿。。 杜绝零食，三餐保证，我相信你一定瘦下来！！经验之谈哈

早上起来喝一杯水清肠胃，然后蜂蜜苹果 听说晚上喝牛奶最好：）

:!: 比偶认真多乐。。。哈 刚是看了这个标题进来滴 跟偶一样的借口

哈。其实偶们差不多也。就是半死不活滴体重所以才让我那么懒

下午吃了一个大桃子 晚上喝了一碗绿豆汤 一些蔬菜 低脂酸奶一瓶 今天早上一个苹果，白粥，小菜 :XD: 妈妈一个劲儿让偶吃这个那个，偶疯了，吃了两个玉米 若干菠萝蜜 若干素肠 中饭不吃了。 刚三点吃了一个猕猴桃。一个李子

偶觉得你可能是到达一定限制的，是会有一段时间减不下来的哦 偶基本几年都米突破过 :lol: 也可能是偶不努力

回楼上，晚上偶基本不吃东西滴 早上一个梨 一白粥 小酱瓜和腐乳 喝了半杯滴玉米汁出去拍片片了 中午和同学一起吃滴，偶吃了一个荷叶糯米饭团 一杯奶茶 一碗红豆汤 两个小笼包 :XD: 四点多回来，吃了两个李子 晚饭白粥，两个去油滴小蹄膀脚 喝水 :hunf: 罪恶 这里好像不支持上传照片？偶还想把昨天的片片传上捏 早上一个苹果 今天早上一白粥 小豆芽咸菜 和妈妈去逛超市了 回来吃了几大勺西瓜 :-D 糟糕的是过会要和一个姐姐去吃韩国料理 8)

昨晚上：白粥 鱼肉 青菜 早饭：早上起来一个梨 半小时后一白粥 萝卜干炒毛豆 一杯玉米汁＋若干杯水 中饭：小半个西瓜，半片榴莲 若干杯水，两个李子 晚饭：白粥一碗 炒素若干 干带鱼两小段 两根清蒸茄子 西西。。过会出去逛街～～

谢谢楼上诸位MM对偶滴监督~~大恩不言谢 :wink:

[quote=smile]只减两周么？ :? [/quote] 西西..两周之后偶就开始保卫战.....减肥事业是女人持之以恒滴事业 :!:

[quote=dark444]身高．現體重和目標呢 :D [/quote] 现在身高162 体重...额..应该是超50KG乐 目标---->瘦到原本48KG

:D 西西~报~ 这两天网络不好.昨天晚上断拉,上八来 昨天晚上:一碗白米粥 青菜若干 四季豆若干 鲈鱼若干 今天早上:一碗白米粥 葫芦丝炒蛋 期间:玉米汁一杯 柠檬蜂蜜一杯(这个不好喝,明天不喝乐) 清水若干杯 一只苹果 中午:两个小肉粽 偶到薄荷滴目标是监督自己不吃零食.妈买乐一大堆滴零食考验偶,这两天太不自觉老..总是吃它

:D 这一秒开始参加减肥大军集团。 减肥动机：主要觉得这阵子休息下来给养肥乐不少。心里压力大的。西西 减肥口号：每天减少吃东西。 减肥时间：两周 同学们务必监督 :hunf:

:twisted: 这两年基本没进展，没动过 楼下的同学：你通过什么方式来这里的？

哈哈 我也不喜欢被人摸我的脸。手比较脏的，脸肯定受不了 :) 用肥皂洗感觉会沾染细菌在上面，所以都用洗面奶的。。在用多芬的黄瓜洗面奶，感觉还不错