好巧,姐姐,我也在用.感觉真的很不错

H.H. wrote:

姐姐起的真早啊

晚上10点就睡了

kirika wrote:

以前每天1200卡，开始瘦的比较快

但是很快平台，手脚还发凉

现在每天1400大卡左右，体重每周0.5kg平稳下降

好棒！

HoldOn wrote:

以前总是计算

现在都烦了

大概差不多就OK了

远离那些高热量的

lintianhao0419 wrote:

600左右---

心雨2006 wrote:

不好意思哦，问一个弱智的问题：

妹妹们的食物热量是从准备饮食的原材料来计算的吗？

薄荷食物热量计算器

170116 wrote:

我的感觉:好象吃到800多大卡就会慢慢瘦,1200就会保持.

谢谢亲！

莫离 wrote:

我每天700-900卡吧。瘦得也不快麼。鬱悶的個。暈到沒有。就是有點貧血。不過以前也有的。

MM体重轻，基础代谢相对低，你郁闷什么，还减啊

rongxing0512 wrote:

天天算计这些了，工作学习都没了。。。。我还是只会尽量少吃，。。

爱丽斯的泪 wrote:

控制在900卡以下瘦的最快，我个人经验。。不过常常会晕- =`

对，个人不一样的，感觉昏就不好了

草莓酸奶 wrote:

都是估计的  也不知道吃的量是多少

连带热量一起估了算。

水平到达一定程度了

cyj22327 wrote:

其实我不是很清楚自己吃了多少卡呢..只是知道个大概.

平常中午吃学校食堂的炒菜2份,还有米饭2/3份, 但是炒菜一份的热量有多少我就不大清楚咯.

有亲知道炒菜一小碗的热量大约多少吗`?(就是差不多一个拳头多点的份)

炒菜的主要热量来自油，要看油的多少方能估算！

玉兰花 wrote:

我也是的

我找到了，1000左右适量运动可以减了

妞妞减肥 wrote:

哇哦哇哦～我要加油！～

妞妞减肥 wrote:

哇哦哇哦～我要加油！～

糖果果的家 wrote:

顶贴

H.H. wrote:

幸福之露 wrote:

哈哈哈哈，看来你是高厨～

下次少做点

 说不定我真有料理天赋哦 呵呵呵呵 

其实今天中午做的番茄炒豆腐就不多 我怕做坏了没人吃 结果老爸老妈都说做的不错蛮好吃的~ 嘿嘿 中午就吃完了