么有，也想试试，占个沙发等JMS推荐~~

对啦对啦 我就是想告诉大家这些 亲说的很棒 ---------------------------------------------------------- 呵呵，LZ辛苦啦，守楼很辛苦呐，看LZ减肥也很有体会呢~~

呵呵，记得以前看过一句话：“减肥，是一种生活态度。”一直觉得这话很在理，却又有点抽象…… 俺高考结束后开始减肥，最初的想法很单纯：就是想减！总不能一辈子都和肥肉为伍吧？心灵美固然重要，但为何不心灵与外表兼顾呢？也曾一度陷入减肥的误区：暴食、停经、便秘……直到现在，俺也会为了很长时间的停滞，急得想断食、喝减肥茶什么的，但是确实觉得没有年轻时候的冲劲了…… 现在每天早上跑步，喜欢流汗后，清风拂过的微凉，喜欢看自己腰线的明朗，所以，虽然体重很缓慢的减轻，但是觉得自己有瘦，就是坚持跑步的动力~ 与我而言，快6年的减肥史，减肥已融入生活，对我而言，这就是我的生活态度吧~~哈哈~~o(∩_∩)o...

呵呵，刚刚发现一个，赶紧先来报名~~

澄清一下哈，妈妈没有50多（这么说她该和俺急了），属狗，今年应该是49吧~~

出差回来，本来以为没人关注这个帖子就偷偷算了的~~既然被加了精华，就努力写下去吧，和减肥一样，知道自己不是一个人，就觉得倍感信心呢~~

我个人是不赞成吃激素一类的东西的，还是信任中医……但是调养比较慢，减肥是一个长期的过程，2个月减下来，要靠一辈子去保持，所以，健康才是最重要的…… 我开始减肥的时候是138斤，现在是110斤，这个花了我近6年的时间，其中也反弹过，也闭经过，所以还是比较提倡健康减肥的……

[quote=JAY1314XX][quote=文成兰惹]以前减肥的时候，2个月高强度运动和很少的饮食，4个月没有来月经，去看了中医，吃了几副药，没什么效果，后来正常饮食后，体重回复，月经也就来了，现在实在是不敢极端减肥了，实在是伤身体…… 如果真的担心，建议还是吃中药吧，放松心情，压力也会导致月经拖延，减肥不要太极端，也不要急于求成……[/quote] 谢谢你亲的安慰了。。。就是不知道现在我吃医生配的雌激素会不会让我变胖 555。。。[/quote] 这个就要看你自己的考量了，胖了还可以慢慢减下来，但是闭经太久对女性造成的伤害却是永久性的……

以前减肥的时候，2个月高强度运动和很少的饮食，4个月没有来月经，去看了中医，吃了几副药，没什么效果，后来正常饮食后，体重回复，月经也就来了，现在实在是不敢极端减肥了，实在是伤身体…… 如果真的担心，建议还是吃中药吧，放松心情，压力也会导致月经拖延，减肥不要太极端，也不要急于求成……

写下自己喜欢的歌词，当作这次征文的主题曲~~ 悄悄看着这个像水晶球的鱼缸 花了三分钟去想想今天的希望 在这个时候化了一个随心所欲的妆 觉得最需要懂得欣赏自己的眼光 不管什麽时间 不管下雨还是失恋 多看自己一眼 也许没有人在我身边 也要灿烂一天 love yourself every way 对自己多一点怜惜 love yourself every day 给自己多一分美丽 不要随便叹息 baby 越是脆弱越要好好爱自己 慢慢坐在这张依然温暖的床上 喝一杯咖啡去研究昨天的创伤 在这个时候抹一身脱胎换骨的香 觉得最需要一个属於自己的天堂

报名撒~~写的不好，多多指教~~ 链接： http://www.boohee.com/posts/list/14254.page 为了爱你的人，珍惜自己~~ 为灾区人民祈福~~

一、缘起 最近一直在关注四川的灾情，一张图片、一则新闻，就会忍不住流泪。第一次知道，人类这么脆弱，灾难来临那一刻，人们束手无策、措手不及……一栋楼、一所学校、一个城市，瞬间掩埋在废墟中……千万条生命，转瞬即逝…… :cry: 地震发生时，传言我居住的地方晚上也会有余震，一下就呆住了，虽然后来被证实是谣言，但是还是禁不住害怕：如果地震来临，我最后悔的事情，是没有去做什么？ 什么减肥啊、身材啊都抛到脑后去了，那个时候，唯一想到的就是父母，如果我离开，他们要怎么办？ 所幸，我处在一个距灾区较远的城市，父母在东北老家也还健康，朋友、同学也都平安，安心之余，我不断的在想：难道真的要到失去的时候才懂得珍惜？真的要到灾难来临的时候才感觉到生命的可贵？真的要到无可挽回的时候才去后悔当初的不该？ 不是故意要以这样沉重的话题开篇的，看到这次的征文题目，忽然很想说说自己最近的感受：减肥，是为了美丽，为了健康，为了那些爱我的人们，我知道，我能为他们做的，就是珍惜自己，好好的、健康的活着， 全心全意的爱他们…… 二、溯源 似乎减肥都有一个源头，所谓一口吃不成一个胖子，除了先天的因素，这身肉肉还是自己一点一点吃出来的~~ 说起俺的减肥史，数数也快6年了呢……从138斤到现在的110斤，不知道算不算是成功，中间也有过暴食、有过反弹、有过闭经……现在，当我每天看着透过树荫的晨光，感受迎面的清风，一步一步为了健康、美丽跑步的时候，都觉得庆幸，我，还能安安稳稳的、健健康康的为我的家人、为爱我的人好好的活着…… 02年高考后的暑假，俺正式开始减肥，向跟了我18年的肉肉挑战~~那个时候净量69kg，呵呵，按这个体重俺没感觉呢，习惯说是138斤~~当时俺是162cm左右吧，小肉球一个，有暗恋多年的青梅竹马，却从没有表白，因为身材从来没有自信过~~ 当时的方法很简单，就是运动，每天早上和妈妈一起跑步，白天去学游泳，饮食上一点都没有控制。~~ :arrow: 说到这个就要说说俺娘了，俺娘的那个身材那叫一个标准了，快50岁了，一直保持她那1尺9的小蛮腰，竟然比我都细 :mrgreen: 据俺娘传授经验：年轻的时候，每顿只吃7分饱，生俺之前160cm的身高不过41kg……生了我之后，坚持运动，也一直保持在48kg……我就问啊：那我咋这么胖呢？她得意道：“对你俺是实施了科学饲养啊，要不你能这么健康？”健康倒是，就是除了T恤、运动服，俺不敢穿什么显形的衣服…… :cry: 特别是高考前，晚饭吃的饱饱的，晚自习回来还会吃宵夜…… 开始跑步时，我一次也就能连跑5分钟，妈妈在一旁给我鼓劲，后来，慢慢能连跑20分钟了~~游泳也是从在水里瞎扑腾，学习到不换气蛙泳了~~ 这样坚持了20多天，俺就131斤了~~这是俺减肥的第一阶段，当时看着自己的腰线很得意啊~~（因为以前从来没有的说……） 三、小插曲： 似乎老妈的魅力比俺大啊……其实妈妈保持身材的秘诀很简单，饮食清单、坚持运动，妈妈年轻时候，学校食堂饮食简单，每顿都只吃一个小馒头，三餐都吃的，那时候保持在83斤左右。 打我有印象起，就觉得妈妈喜欢吃的东西我我不一样，我和爸爸都喜欢吃肉啊、油啊、香的、咸的食物，但是妈妈特别喜欢吃菜，在东北就是所谓的“沾酱菜”，各种野菜、生菜、白菜、黄瓜什么的，都是生吃的，可能南方的朋友感觉不到，但是在东北，蔬菜沾酱生吃，真的是相当清爽啊~~所以妈妈一顿饭，50%吃的都是这些东西，还只吃7分饱，当然不会胖~而且妈妈不会BM的说，只要吃了饭，一会就会排，一天好几次啊……羡慕ing…… :-( 妈妈现在退休咯，每天坚持去跳舞2次，为了保持身材，5点半就起床，贵在一个坚持啊~~妈妈的名言是：“为了我那么贵的裙子、衣服，我也不能让腰粗啊！”（妈妈对自己投资是很舍得的……）我还真没发现周围人的这个年纪的妈妈有像俺娘过的那么精致的~~(小小吹嘘一下 :oops: ） 还有，妈妈一直在喝蜂王浆，告诫我说：从现在开始喝蜂蜜，到她那个年纪会比她还年轻，所以我现在乖乖的每天早上都喝1勺蜂蜜~~我的目的主要还是防止BM啦~ 看妈妈这么瘦，大家都奇怪我怎么这么胖……因为好东西都让我吃了啊 :cry: 所以一回家探亲，妈妈就会说：你跟着我吃不会胖的，唉……我现在的饮食习惯已经慢慢向妈妈靠拢了，所以~~有瘦下来~~

酝酿一下~~重在参与~~

[quote=maggie66988][quote=文成兰惹]值班结束，准备回去咯，今晚一定要忍住暴食……加油~~[/quote] 呵呵,平台期别郁闷,忍着就好,偶的平台过了5个月才突破60 :hunf: 老天保佑,最近才突破的,松了一口气,有次偶称体重巨搞笑,上称数字60,对于平台偶很无奈,偶拿了本超大厚的字典,再上称,数字居然还是60,当时我几乎狂倒.....,那本字典起码有3斤,所以对后来体重数字变化的诡异当看不见拉倒,心不想心不烦 一定要忍耐,制约点饮食,保证吃到嘴巴里的 都是你想要身体吸收的DD,肯定会瘦下来的,没有过不去的坎,加油 :-D [/quote] 关键是没有成果的时候，就没有坚持的勇气了 :cry:

值班结束，准备回去咯，今晚一定要忍住暴食……加油~~

一点油星儿也不沾，很容易便秘的啊……

[quote=ashin康康]我也是110斤不动了！！！！都快两周了！！！要发疯了！最可气我昨天因为有事出去跑了一天，这顿折腾，吃的还巨少，今天早上一看居然还是110！我都怀疑我开始光合作用了！！！ 唉。大家说，平台期的时候能量都是从哪里来的呢？难道真的是光合作用？！[/quote] 俺也想知道，你才2周，俺都快1年了 :cry:

[quote=wing6601250]你加油啦~`继续下去,一定会瘦的~`要通过食物来改善自己酸性的体质~~变成碱性之后就难发胖咯`~[/quote] 碱性体质是啥捏？似乎在哪里看过这种说法，但是么确实实验过，请问有虾米具体方案吗？先谢谢撒~~ :hunf:

[quote=wing6601250]希望能帮到你~~呵呵,亲,如果你节食过后,"身体"它会很饿的,一旦你吃饱了,它就一性次全部吸引,让你胖起来``这就是暴饮暴食的特别容易胖的原因[/quote] 嗯，嗯，俺也知道这个道理，但是一有饭局我就忍不住狂吃……好像不多吃些就不够本似的 :-(

简单介绍下自身情况吧…… 说起俺的减肥史，数数也快6年了呢…… 02年高考后的暑假，俺正式开始减肥，向跟了我18年的肉肉挑战~~那个时候净量69kg，呵呵，按这个体重俺没感觉呢，习惯说是138斤~~当时俺是162cm左右吧，小肉球一个，有暗恋多年的男生，因为身材从来没有自信过~~ 当时的方法很简单，就是运动，每天早上和妈妈一起跑步，白天去学游泳，饮食上一点都没有控制。~~ :arrow: 说到这个就要说说俺娘了，俺娘的那个身材那叫一个标准了，快50岁了，一直保持她那1尺9的小蛮腰，竟然比我都细 :mrgreen: 据俺娘传授经验：年轻的时候，每顿只吃7分饱，生俺之前160cm的身高不过41kg……生了我之后，坚持运动，也一直保持在48kg……我就问啊：那我咋这么胖呢？她得意道：“对你俺是实施了科学饲养啊，要不你能这么健康？”健康倒是，就是除了T恤、运动服，俺不敢穿什么显形的衣服…… :cry: 特别是高考前，晚饭吃的饱饱的，晚自习回来还会吃宵夜…… 开始跑步时，我一次也就能连跑5分钟，妈妈在一旁给我鼓劲，后来，慢慢能连跑20分钟了~~游泳也是从在水里瞎扑腾，学习到不换气蛙泳了~~ 这样坚持了20多天，俺就131斤了~~这是俺减肥的第一阶段，当时看着自己的腰线很得意啊~~（因为以前从来没有的说……）