第二天完毕。。

早上好开心哦。。因为我终于突破了47KG了。。这个困扰了我两个多月的平台期。。目前体重46.5KG。。虽然只是0.5KG。。但这足以让我开心的要死掉了。。要知道两个月前无论我多吃少吃、多动少动它都稳如泰山呐。。

好像被加了一剂强心剂似滴。。今天格外的精神泥。。看来本周突破45KG有希望吼。。我会把成果保持下去滴。。突破期。。巩固期。。保持期。。我会天天更新我的日志哦。。亲们拭目以待吧。。

PS。。高兴的有点忘乎所以了泥。。忘了汇报了吼。。

昨天的食谱依旧。。整体感觉还行。。有点乏乏的感觉。。下班回家后喝完蜂蜜水后精神振奋了许多哦。。现在好像有点爱上了有点饿饿的感觉。。它不会让我太难受。。因为现在苦夏嘛。。没啥么食欲。。还好选对了时候哦。。

zhoulliinngg wrote:

吃太少了，很容易反弹的。我觉得减肥是一辈子的事情，一时半刻的瘦下去其实没什么意思的。不要太急啊。慢慢来，加强运动，多吃点，提高新陈代谢率，总能瘦下去的。

我还好啦。。除了这回狠心决定突破平台期的举措。。我的饮食是蛮丰富滴。。一点都没亏待自己。。从一个又一个的平台平稳度过。。卡关到47KG。。两个多月了。。所以这次才下定决心和自己的身体对抗一下滴。。

冬天不在 wrote:

心儿飞 wrote:

47KG不是挺好的吗？你想到达什么目标呀？

是啊，还要瘦到什么地步啊

我的目标是42KG。。还差一点点喽。。一直无法突破所以要加油哦。。

周一完毕。。过的还行。。没有饿的受不了的感觉。。现在还蛮享受这种有点饿饿的感觉。。据说有饿的感觉就表示你在瘦哦。。 早上称重。。稳稳的47KG。。 今天继续努力。。加油哦。。

目标一致哦。。大家一起来加油吧。。我现在处于平台期。。这最后10斤真是太顽固了。。

[quote=球球芭]这样吃实在太少了，不过还是祝福你，希望这次突破平台后可以恢复一点饮食的~~一直这样下去可不行 :| [/quote] 是呀。。偶也知道不是长久之计。。所以偶只试一周。。成败在此一举喽。。

[quote=花花的球球]加油··我也是平台期·· 但是加强运动来突破的·· 亲也运动起来吧，这样吃的有点太少了 :oops: [/quote] 我是从过完年开始减肥滴。。从114到94中间也有过平台期。。不过最多三五天就可以了。。不过不知为什么这次这么顽固。。不论吃多吃少都没用。。我也曾经试过暴两天看看。。结果到94就再也不下了。。无论我吃的再多或是再少指针就是很忠实的指向94。。郁闷了好久。。 最开始我是跳绳减肥滴。。可是后来看到绳子我就恶心了。。所以现在没有刻意的运动了。。但是我形成了一种很好的生活习惯。。就是能站就不坐。。能坐就不躺。。从不坐电梯。。时刻让自己动起来。。我喜欢让自己动起来。。始终让自己充实着旺盛的新陈代谢。。 这次真的是不得已而为之。。因为这次平台真的是顽固的要死哦。。。我跟他拼了。。虽然不知道效果会怎么样。。姑且就当回小白鼠吧。。希望我能成功。。也可以给亲们一个借鉴。。万一失败了。。大家就可以放弃这种方法了。。万事都不要为难自己哦。。

平台已经有两个来月了吧。。很是郁闷。。所以我下定决心这周开始和自己的身体对抗到底。。一定要突破平台期。。请亲们监督我吧。。祝福我吧。。 我的平台期食谱~~ 早餐：一杯蜂蜜水、一个煮蛋、十粒大杏仁、500ML豆浆 午餐：一个苹果、十粒花生米 晚餐：一杯蜂蜜水 PS：普洱茶。。 打算坚持一周看看。。我的神呐。。让我这次突破平台吧。。阿门。。 加油。。加油。。 我会每天更新我的日志。。因为了解坚持很难。。希望亲们监督我吧。。平台期。。我来喽！！！

boohee。。专业。。全面。。温馨。。

今天早上登陆薄荷后,发现网站更新,感觉耳目一新,卡路里计算器以及热量计算器设置的一目了然,非常方便,不过发现一点小小的不便,就是原来系统中"我的食谱"不见了,而且"我的食物"里默认的都是"100克"为单位,感觉原来的版本中"我的食谱"非常的方便,我可以把我工作日每天必吃的东东放在一起,周末休息时必吃的东东放在一起,计算起来非常方便,希望这一功能不要取消啊!!! 还有就是"我的食物"不能修改吗???我搞了半天也没弄明白,因为原来我所设置的并不完全都是以100克为单位的,系统中自带的食物想看看详细的介绍也打不开,那是不是可以认为系统中的食物也全部都是以100克为单位呢???希望"我的食物"可以有修改的权限,这样会方便很多滴!!! 总体来讲,系统升级真是让人非常兴奋滴,感谢薄荷,希望能做的越来越好!!!

[b][size=18][color=green] 今天早上登陆薄荷后,发现网站更新,感觉耳目一新,卡路里计算器以及热量计算器设置的一目了然,非常方便,不过发现一点小小的不便,就是原来系统中"我的食谱"不见了,而且"我的食物"里默认的都是"100克"为单位,感觉原来的版本中"我的食谱"非常的方便,我可以把我工作日每天必吃的东东放在一起,周末休息时必吃的东东放在一起,计算起来非常方便,希望这一功能不要取消啊!!! 还有就是"我的食物"不能修改吗???我搞了半天也没弄明白,因为原来我所设置的并不完全都是以100克为单位的,系统中自带的食物想看看详细的介绍也打不开,那是不是可以认为系统中的食物也全部都是以100克为单位呢???希望"我的食物"可以有修改的权限,这样会方便很多滴!!! 总体来讲,系统升级真是让人非常兴奋滴,感谢薄荷,希望能做的越来越好!!![/color][/size][/b]

受益匪浅....