| 瘦身进行时 » 080702第18期——减肥的时候我吃OOXX » 查看帖子 |
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土豆泥呀！！！！！！哈哈，自制的美味土豆泥，不需要加牛奶，直接加点黑胡椒就非常好吃滴~~~~~~
热量低，饱腹感强，纤维丰富。。。。美味呀！！
再就是大家狂推荐的蔬菜水果沙拉，也是很美味滴。
还有紫菜蛋汤，哈哈，也是加点黑胡椒和盐，或者加点番茄块，好吃到不行
还有香蕉牛奶燕麦粥。稠稠的，浓浓的。。。。香蕉跟牛奶的味道
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| 瘦身进行时 » 彻底暴了!!!悔恨中.. » 查看帖子 |
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根本不算暴。。。。我每周都允许自己暴一次自助的，哈哈，统统是高热量的，然后再清肠一天，就OK了~~是不会增肥的
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| 健康美食家 » 大家的燕麦片都哪里买的，是什么牌子的额~~ » 查看帖子 |
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西麦吧
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| 健康美食家 » 一口鱿鱼等于40口肥肉 » 查看帖子 |
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这个说法是很不科学的，我以前超级喜欢吃烤鱿鱼，每次都吃3大串，今年年初听到这个说法后就杜绝了鱿鱼，但是前阵子我咨询了一位营养师，他告诉我说：1口鱿鱼=40口肥肉仅仅是针对胆固醇含量来说的，事实上只是不适用于高血压等疾病的人群，而鱿鱼本身是真正的低热量高营养美食，这个老师说他们业界的人也看到了这个说法，觉得非常荒谬可笑。胆固醇含量怎么可以直接等同于热量呢 ？。。。。呵呵，听了他的话我才放心大胆的吃，还是常常吃鱿鱼，压根没胖过
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| 健康美食家 » 每日一道瘦身菜~~~无敌极品香辣烤翅（含图） » 查看帖子 |
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无敌了！！！！原来减肥也可以不耽误美食！！！！超赞蔬菜水果沙拉~~~对于我这样的在校学生，最最合适不过啦~！哈哈~~谢谢LZ噢~~~~~
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| 薄荷告示栏 » 在你眼里，薄荷是个什么样的网站？欢迎大家积极发表想法～～～ » 查看帖子 |
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现在我已经养成了吃东西就来薄荷查询热量的好习惯~~薄荷让我少吃了不少高热量的陷阱食物哦！！！
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