| 瘦身经验 » 成功减肥20斤，有PP对比哦！ » 查看帖子 |
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瘦了好漂亮呢
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| 瘦身经验 » 沫沫_3个月瘦50斤的亲身经历——减肥故事大赛征文参赛作品 » 查看帖子 |
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看了你的帖子 突然之间很有动力啊 你所写的那些想法那些心理感受 也和能理解啊 瘦的人 她们永远都无法了解到 一个人从胖到瘦 是多么的辛苦 多么的累 感动啊 我也要努力啊~~~~
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| 瘦身问答 » 这腿 ,能减??能救 >> (有图) » 查看帖子 |
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和我的一样 都是烂肉
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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我今天早上又去跑了30分钟 真是舒服啊 喜欢出汗的感觉 太好了
我妈妈也说 这样多运动肯定能瘦 我准备下午再在家跑45分钟的月亮步 正好看一集连续剧 哈哈 真开心
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| 瘦身进行时 » 说说你瘦下来的感觉!!!! » 查看帖子 |
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我连做梦都想瘦啊 可是都还没有瘦下来呢 嘿嘿 真惭愧啊
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| 瘦身进行时 » 减肥那么多年的得与失。我要的是什么，我得到了吗？[经过努力，已突破平颈] » 查看帖子 |
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如何2个月瘦20斤的啊 很想知道
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| 瘦身进行时 » 我一定要瘦 这个夏天一定要把肥减了 » 查看帖子 |
boboyaoshou wrote:
午饭喝粥可以多吃几碗啊
晚饭嘛 我本来就吃的不多的啦 嘿嘿 |
| 瘦身进行时 » 我一定要瘦 这个夏天一定要把肥减了 » 查看帖子 |
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大家一定要监督我啊 我这人就是没自控力 从小就被老师和家长说 而且管不住嘴 人又懒 所以我不胖 谁胖啊
我准备早上5点半起床 跑步一小时 或者45分钟
早上尽量吃的清淡 中午适当的喝点粥
下午在家跑月亮步 跑45分钟
晚饭忽略 或吃点糖分少的水果
睡前40个仰卧起坐 和竖腿半个小时
其实我上星期已经有执行啦 但是刚开始的第一天后 就来了MC 所以没坚持住 又正好碰上台风 就没出去跑步 昨天我又开始了 我的减肥计划 今天也做到了 以后我每天都会上来回报一下一天的运动情况 和 菜谱
希望各位亲们一定要监督我啊 我希望到9月底能完成我的减肥计划
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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啊哈哈 我今天很满足 早上去跑了半小时 下午在家又跑了45分钟的月亮步 晚饭就吃了点菜 吃完又和我妈去散了一小时的步 我妈妈也说 这样肯定能瘦 今天真的好满足啊 好有成就感 我一定会坚持的 一定
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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MC结束 今天又开始跑步了 还是跑步比较好 跑了整个人都感觉轻松
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| 瘦身经验 » 默默记录 走+慢跑+空蹬 的日子（木BM，木失眠，木副作用，爱死健康减肥法） » 查看帖子 |
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支持 我以前 老觉得只要少吃点就会瘦 就只想节食减肥 因为我又懒 懒得运动 但是近期看到薄荷上好多帖子都是 运动的 所以决定运动减肥 相信一定能瘦 嘿嘿
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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我完了 跑步坚持了一天 第二天就来mc 又碰上台风 所以都没出去跑 我彻底完蛋了 5555555555555
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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昨天看了你的帖子 今天我已经开始跑了 早上跑了30分钟 以后慢慢增加 出汗的感觉真是好啊
我先喝了半杯水 再去跑的 回来吃了两个西红柿 和一小碗粥
我一定会坚持住的
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| 初来乍到 » 寻找适合自己的运动 » 查看帖子 |
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我今天第一天开始跑 跑了30分钟 那汗出的
希望我自己能坚持下去啊
我以后每天都来回报 直到开学 楼主和各位要监督我啊
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| 初来乍到 » 身高160~165，体重65~70之间的美女们组团减肥吧，我们互相督促，相互鼓励。（力争每天更新） » 查看帖子 |
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昨天看到的帖子 今天是第一天
早上 慢跑了半个小时 吃了两个番茄 一杯水
中午尽量吃的清淡点吧
晚饭就不吃了
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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恩 我一定要努力 先坚持一个月 看效果如何 我最缺乏的就是毅力 嘴里老是喊着减肥 可是从来没真正意义上的去减肥 觉得自己胖了 就吃的少 我觉得我是有点暴饮暴食 这些天饮食比较清淡 前些天也瘦了几斤 可是这几天就不瘦了 我每次一到60几公斤就不掉体重了 真是烦恼啊 从没突破过60 看见街上那些身材好的人 我恨不得把灵魂附到她们身上去 我好羡慕她们 我做梦都想瘦啊
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| 瘦身经验 » 我的减肥感觉~~10.16我还在原地停止！~~~~（>_<)~~~~ » 查看帖子 |
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60公斤左右是我的平台期 我老是突破不了 怎么办呢
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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如果我选择早上跑步的话 是先吃了早饭去跑呢 还是跑玩再吃??
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| 瘦身经验 » 2008.5月6日-6月15日成功减肥25J » 查看帖子 |
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我也好想一个月瘦25斤啊 做梦都想啊
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| 瘦身经验 » ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ » 查看帖子 |
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看了这个帖子给了我很大的动力啊
我本来打算暑假一回家就开始跑步的 但是都快过去一个月了 我还没开始跑 真是失败啊
明天就开始跑步 一定
就是我比较担心 万一不跑了 会不会比原来还要胖啊??
很担心啊 我以前在学校跑过一段时间 效果还不错 但是后来一不跑 就有点反弹的迹象了
而且又听别人说 要是不能坚持的话 还是不要跑步
怎么办呢 纠结啊/////
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