穿上自己喜欢的风格的衣服.就算一个人走在街上也不再怕了.

早餐：温水一杯

         面包一个

         白粥100克

         青瓜炒蛋（青瓜80克）

午餐：好饱~无！

晚餐：米饭200克

         马铃薯50克

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早餐：汤河粉300克

        卤蛋1个

        肉丸3个

午餐：米饭300克

         炒包菜100克

         排骨5块

        鸭肉4块

晚餐：

唉~最近瘦了点就放肆勒~根本食量就没控制住~热量也不多注意~还好没吃零食~不然就天打雷劈.

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早餐：绿豆糖水350克

         糕点2个

午餐：汤泡饭200克

晚餐：炒河粉（吃勒很多，分量不明）

加餐：鱿鱼粥300克

最近都没控制住食量！乱来！

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早餐：汤粉300克

         肉丸2个

午餐：汤泡饭200克

晚餐：200克米饭

         150克白粥

         炒青瓜50克

         炒青椒50克

         炒蛋1个

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早餐：汤粉300克

         卤蛋1个

         肉丸2个

午餐：汤泡饭200克（米饭100克）

          绿豆糖水200克

晚餐：米饭200克

        猪肉炒青瓜（肉5块）瓜很多

        水煮虾6只

        豆角干猪骨汤（150克）

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早餐：温水一杯

午餐：拉面250克

         煎蛋1个

        猪脚1块

加餐：哈密瓜3块

晚餐：米饭200克

         煎蛋一个

         炒包菜很多

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