进展

2008-11-22  瘦身第 121 天

1.0

最新体重：89.0KG

起始体重：90.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

90.0kg
50.0kg
89.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

努力!(3)
2008-07-28  瘦身第 4 天
-
  • 7杯水    1份谷物    2份奶类    2份肉类    6份蔬菜    2份水果   0勺油
  • 早餐:半饱    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
  • 运动强度:很累    运动时间:80分钟
  • 自我评价:

西西!!~

好努力的哟!!~

大家一起努力!~

标签：努力!  

2008-07-26  瘦身第 2 天
+
2008-07-25  瘦身第 1 天
+
共 3 条记录
留言
共 12 条记录
薄荷小蜜蜂 说： 12# 09月12日 早上08:00    
生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！
tt3086 说： 11# 08月03日 晚上20:09    
′⒉咘飣│(2008-08-03 16:37:48)说：

 

姐姐我们一起努力啊!!~~微笑

 好的，亲，一起变漂亮~！

听着 说： 10# 08月03日 下午18:35    
′⒉咘飣│(2008-08-03 16:36:32)说：

 

大家一起努力!!~~

加油!!强

 是啊，要努力啊

′⒉咘飣│(空间主人) 说： 9# 07月27日 晚上23:30    
听着(2008-07-27 00:08:52)说：

我发觉薄荷真不错，经常来逛逛，减肥动力大了不少

 好好好!!大家一起努力!!强

听着 说： 8# 07月27日 凌晨00:08    

我发觉薄荷真不错，经常来逛逛，减肥动力大了不少

共 12 条记录
′⒉咘飣│的食物库

薄荷食物库

 ′⒉咘飣│的食物 

酸奶(均值)

72.0 大卡

香蕉

91.0 大卡

牛奶

54.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

 ′⒉咘飣│的食谱 

 减肥！   141.0 大卡

牛奶

54.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

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薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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