中午才起床。。。吃得也不少，吃完又想睡了。。。哎。晚上要运动！
- 早餐
- 干炸豆角 150.0克 297.5大卡
- 西瓜(均值) 1400.0克 350.0大卡
- 扬州蛋炒饭 140.0克 193.01大卡
- 煎荷包蛋 40.0克 122.1大卡
- 大芥菜猪肝汤 40.0克 40.04大卡
- 摄入热量：1002.65大卡
- 运动
- 慢跑 20分钟 123.28大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 5分钟 7.71大卡
- 举重，塑形运动，高强度 25分钟 128.42大卡
- 运动消耗：259.41大卡
最新体重：46.0KG
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昨天白天挺好的，晚上又勇猛的超了。。。我到底是减肥还是增肥啊。。。晕乎乎~~~
- 运动
- 慢跑 180分钟 1109.52大卡
- 举重，塑形运动，高强度 20分钟 102.74大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 10分钟 15.42大卡
- 淋浴（站） 30分钟 30.82大卡
- 运动消耗：1258.5大卡
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昨天吃得太多了，今天超愧疚，上午就要开始运动了！加油。少吃点冰淇淋好困难啊。。。
- 早餐
- 午餐
- 点心
- 冰淇淋 400.0克 508.0大卡
- 西瓜(均值) 1500.0克 375.0大卡
- 葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡
- 摄入热量：1763.9大卡
- 运动
- 淋浴（站） 30分钟 30.82大卡
- 慢跑 100分钟 616.4大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 5分钟 7.71大卡
- 运动消耗：654.93大卡
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今天姑姑请我去吃牛排。哎。套餐里有好多东西。。。晚上来运动！
跳舞毯1小时，拉伸运动加局部塑身运动半小时。加油！
- 运动
- 淋浴（站） 60分钟 61.64大卡
- 说话，打电话（坐） 60分钟 30.82大卡
- 慢跑 70分钟 431.48大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 40分钟 61.65大卡
- 运动消耗：585.59大卡
最新体重：46.0KG
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昨天发力太猛，运动太多，结果右大腿那块肌肉拉伤还是怎么，痛到不行。。。今天就没运动了。明天再努力！今天又吃了好多冰淇淋。。。哎。。。忍不住啊！
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1499.2大卡
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这两天怎么样啊!~坚持!
现在我这边晚上网速跟不上 所以没办法玩哦
所以有时候会加西瓜吃,这样比较利于代谢,呵呵~