早上7点跑去菜场买子排，晚上做胡萝卜玉米排骨汤~
一斤多排骨，竟然轻轻松松的吃完了
还好最近晚上都喝粥，两个人才没有长肉肉
GG还瘦了一斤多
今天晚上不干活儿了，一直看芒果台看到一点
听大春子唱那首gone too soon的时候我也鼻子发酸了
越来越深刻的感觉到 唱歌不是靠嗓子 而是靠真情实感
如果记不住歌词 那首歌你肯定唱不好
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工作有个额外的好处，可以让生活规律。
但过了头，就会出现周末拼命补觉的现象。
看来，tempo把握的还不够好。
做一两天的拼命三郎只能产生短期价值，
从长期来看，健康的身体、旺盛的精力、良好的状态对事业最有价值。
生活就是这样
处处是平衡的哲学
减肥也不外乎如此
若是过分关注短期的减肥效果
难免会损失最终成功的资本
说的抽象了，举例说来
别为了明天想看到体重下降，就今天节食
这样轻而易举流失掉的肌肉
不知要花费多少精力才补的回来
而你流失的不只是几两肌肉这么简单
其实你丢掉了一个能帮你燃烧脂肪的武器
这意味着你接下来的日子
每天身体会少消耗几十大卡，甚至几百大卡的热量
到底划算不划算
掂量掂量便知
- 早餐
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 饺子（猪肉白菜馅） 100.0克 218.0大卡
- 绿豆汤 100.0克 32.55大卡
- 午餐
- 米饭 150.0克 174.0大卡
- 五味鸡腿 20.0克 37.68大卡
- 洋葱烩土豆 200.0克 260.27大卡
- 晚餐
- 香米白粥 100.0克 83.75大卡
- 砂锅苦瓜牛肉汤 200.0克 118.39大卡
- 海带花生排骨汤 100.0克 227.79大卡
- 点心
- 桃 200.0克 96.0大卡
- 李子 50.0克 18.0大卡
- 光明畅优(无蔗糖) 200.0克 118.6大卡
- 摄入热量：1401.08大卡
标签：加班~
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为什么MM每天吃的食物重量也很多，但也可以顺利减重，但我只要白天吃了2斤的食物，包括水，第二天排掉1斤，就会无缘无故增了1斤，但我吃的食物热量也没有超标啊，MM教教我吧~~
打劫～呵呵 MM太幽默了
嗯，现在越来越乖了，我怎么才能看到视频啦
啥意思
你说卡路里计算器么
小姐~那些食物怎么找的~~很多都没有