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最新体重:54.0KG
起始体重:60.0KG
目标体重:48.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
这个星期
一直在旅途上奔波
回来的时候还大病了一场
一路高烧坐长途车回来
差点没晕死
不过今天去称体重
一看
哇 54KG了
阿门
标签:瘦了
减肥第一天 起来上了个厕所
然后喝了杯柠檬蜂蜜茶 大概0.4L
不习惯清早起来喝水 还真不习惯
然后转了200个呼啦圈
转完后做运动
消除肩部赘肉动作20次
美化肩部至手腕的举臂动作20次
消除肩部脂肪的举臂动作30次
胸部、双臂、肩部的伸展运动8次
锻炼胸部肌肉的动作20次
双效伸展腹肌背肌动作8次
抬臀动作10次
做完后看看 才花了半个小时 不过全身起了汗 很好 晚上再继续做做
虽然有点累 但是站了20分钟才敢坐
中午吃了20多个葡萄一小碗饭
慢走了一个小时扫地扫了十分钟
标签:运动
今天生理期终于过了
下午跑去超市买了一大堆减肥的食物
下定决心这次一定要瘦下去
不过
在超市我同学说
你怎么又减肥啊
听你说了好多次了
我
我说这次是真的
我真的减肥了
他说……算了吧
呜……我一定要瘦下去!
瘦了就是美女!呜……
为了表明决心 晚上只吃了个8分饱
等下记得做点有氧运动
还有记得多看看别人瘦下来的小蛮腰
最新体重:60.0KG
标签:心情 决心
初次来到这里
感觉还不错哦
看见好多MM都成功减肥了
心里痒痒的
可是正好碰上生理期
呜……
标签:心情 生理期
该薄荷宝宝还没有上传图片!
注意身体哈。。。。。
身体健康是最重要的哦
加油哈。。。
我们相互鼓励哈,目标是一样的哦。。。。。。
呵呵。
呵呵 加油哦!咱们的目标比较相近,一起努力!加油!
七月糖(2008-09-06 14:34:32)说: 对啊 想起那些PP衣服 我……拼了
对啊 想起那些PP衣服 我……拼了
我倒不急,现在好好减,然后好好攒钱~~
不然瘦了,还经烦恼喜欢的衣服都买不到!
抱着枕头跳舞(2008-09-06 10:36:22)说: 我发现了一个新宝宝噢,。。 其实呢,不瘦也会是个美女的! 只是为了健康,为了漂亮的衣服……为了让自己更自信!
我发现了一个新宝宝噢,。。
其实呢,不瘦也会是个美女的!
只是为了健康,为了漂亮的衣服……为了让自己更自信!
薄荷食物库
七月糖的食物
牛奶(伊利牌)
68.0 大卡
Watson’s屈臣氏苏打水
0.0 大卡
百事可乐-轻怡
0.24 大卡
橙汁汽水
20.0 大卡
馒头(标准粉)
233.0 大卡
花卷
211.0 大卡
面条(均值)
284.0 大卡
七月糖的食谱
该宝宝还没有创建食谱!
还没有礼品呢,去礼品店看看吧!
请宝宝们帮助薄荷,添加友情链接,参加推荐薄荷行动吧!
七月糖
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注意身体哈。。。。。
身体健康是最重要的哦
加油哈。。。
我们相互鼓励哈,目标是一样的哦。。。。。。
呵呵。
呵呵 加油哦!咱们的目标比较相近,一起努力!加油!
我倒不急,现在好好减,然后好好攒钱~~
不然瘦了,还经烦恼喜欢的衣服都买不到!