80 等着我....，向"魔鬼"挺进

进展

2008-11-24 瘦身第 49 天

-1.6

最新体重：46.6KG

起始体重：45.0KG

目标体重：40.0KG

瘦身进度条

45.0kg

40.0kg

46.6kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

决定减肥(1)拒绝诱惑(2)

2008-10-15 瘦身第 9 天

坚持了三天晚餐只吃水果　现在已经慢慢习惯了不吃晚餐　但是好象效果没有不明显体重没有仍旧没有改变　一直在原来的体重上　上下浮动

有少量的运动　原地跑　转呼啦圈

早餐：两个煮鸡蛋　一片面包　　一杯牛奶

午餐：藕片　青椒　豆腐　排骨　米饭半碗

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
麦维面包 100.0克 270.0大卡

摄入热量：440.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：拒绝诱惑

2008-10-11 瘦身第 5 天

2008-10-07 瘦身第 1 天

共 3 条记录

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留言

共 5 条记录

彼岸说： 5# 18天前中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

薄荷说： 4# 10月09日晚上20:10

我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！

彼岸说： 3# 10月07日晚上21:40

经常坐着办公的话，要多起来活动活动哦~偷偷做一些小运动，也可以让局部线条更漂亮哦：转动脚尖——瘦小腿；收紧腹部——紧实腹部；挺胸——让胸部upup；扭扭腰——纤腰。总之，不要放过任何锻炼的机会哦！也不要忘了维持规律的运动习惯，让体重下一个台阶，让健康状况上一个台阶！

园丁小茹 说： 2# 10月07日晚上20:20

欢迎来薄荷安家！记录您的减肥日志，和这里所有的宝宝一起快乐减肥吧！:)

薄荷说： 1# 10月07日下午18:55

欢迎！去别人空间看看，可以结识更多的薄荷宝宝一同瘦身哦。

共 5 条记录

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