进展

2008-12-02  瘦身第 195 天

-4.5

最新体重:53.5KG

起始体重:49.0KG

目标体重:49.0KG

瘦身进度条

49.0kg
49.0kg
53.5kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-06-17  瘦身第 27 天
-

早餐:1个小苹果

1片全麦面包(60g)

1杯脱脂牛奶(250ml)

加餐:一杯低脂酸奶(200g)

午餐:1小碗米饭(100g)

1碗萝卜炖牛腩(萝卜100g、牛腩75g)

1小盘土豆丝(50g)

加餐:一个橙子

晚餐:一小碗粥(100g)

1盘豆腐丝(100g)

总热量1350大卡

  • 午餐
    • 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
    • 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
    • 辣椒(青,尖) 100.0克 23.0大卡
  • 摄入热量:306.0大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

标签:

2008-05-26  瘦身第 5 天
+
2008-05-22  瘦身第 1 天
+
共 3 条记录
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留言
共 7 条记录
园丁小茹 说: 7# 09月12日 早上08:00    
生日快乐!薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽!
昙覃 说: 6# 06月19日 晚上22:24    
不会写,不会吧
昙覃 说: 5# 06月17日 下午16:20    
亲,吃得很好,怎么不好好记日志啊!
sissi_hua 说: 4# 06月05日 中午12:45    
夏天是减肥的良机,一起加油!
麦田豆豆 说: 3# 05月27日 早上08:06    
我也是比原来胖了很多,一起努力!
共 7 条记录
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