享痩一生！的小窝~~
生命不熄，瘦身不止
http://boohee.com/享痩一生！ 复制
2008-12-04 瘦身第 86 天
0.0
最新体重：52.0KG
起始体重：52.0KG
目标体重：45.0KG
瘦身进度条
52.0kg
45.0kg
52.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-11-29 瘦身第 81 天
-
|
|
時間 |
進食量 |
自我評價 |
|
起床 |
6：40 |
蜂蜜水一碗 |
便便適量 |
|
早餐 |
7：30 |
綠豆薏米粥500G，咸鴨蛋多半個，兩塊蘿卜咸菜 |
八分飽 |
|
加餐 |
9：40 |
國光蘋果一個，大棗16粒 |
|
|
午餐 |
11：40 |
綠豆薏米粥300G，咸鴨蛋半個，花生米50粒 |
花生米多了 |
|
加餐 |
2：00 |
大棗8粒，酸奶110G，糖葫蘆5粒，國光蘋果一個 |
多了些 |
|
晚餐 |
6:30 |
麻辣雞，麻辣鴨，酸菜燉排骨，涼菜，與燉粉條 鴨珍，鴨腸，鴨脖子 |
聚餐 |
|
夜宵 |
無 |
|
|
今天MC來了，運動要聽了，也不喝茶喝咖啡了～！
标签：MC
2008-11-28 瘦身第 80 天
+2008-11-27 瘦身第 79 天
+2008-11-26 瘦身第 78 天
+
0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
2008-11-25 瘦身第 77 天
+2008-11-24 瘦身第 76 天
+
2008-11-22 瘦身第 74 天
+
-默认分组[23]
- 一个人跳舞
- 更科
- 陶淘丫头
- nice-ling
- 草莓酸奶
- featheryuyu
- 昙覃
- Tinya
- king21226
- mantoudatou
- 杜楚红
- guaiguaishasha
- rina
- caiyuxin861112
- shuoouhs
- 向LENA滴身材看齐
- 蓉er
- xiaoyao3209
- 大熊的小猪
- michelehee
- gothich
- purplefox
- 风轻月近
今天又是爆，郁闷
今天BH是不是出故障啊？
是啊，我以前也是，一在家就爆，看到什么都想吃，看不到也老想著～
這是減肥中的大忌 啊，一定要想辦法改掉！！
在家可以保持不暴就谢天谢地了
我在家基本都是暴食，所以比较怕周末的到来
夏天还好，可以去逛街，冬天不愿出门，郁闷
减肥最主要是贵在坚持
适量少吃加些运动
光少吃不运动减下来的肉肉容易反弹
亲说得对～