早上喝了一杯豆奶加燕麦,还蛮好喝的,两块饼干,小小的。
中午吃了一个小面包,
食堂伙食太差了,没吃。。
晚上应该也不会吃多的
中午称了体重是48.6,呵,真是高兴啊。。
最新体重:48.6KG
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这阵子没暴过哦。。
MC两天前完毕,现在的休息是49公斤。。。
最新体重:49.0KG
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今天MC了,人很不舒服。。。。
过几天MC过了,再称一下体重好了,消失。。。
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呵,瘦身空间第二天了,昨天下午三点多吃了两个蛋撻,
昨天晚上晚饭没吃,吃了一个苹果。。
今天早上吃了一杯燕麦,三小块绿豆饼,半个苹果,中午吃了一碗稀饭,接近十口的空心菜,几块炒的豆腐干。。。
晚上回家咯,一定会有好吃的。。
过几天再去称体重了。。。
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从今天起开始我的日记减肥咯。。。
呵,之前是3月6号开始减肥的,最始体重是53.7公斤,现在我的体重是50.6公斤,我的目标是47公斤哦,之前有很大的信心抵挡了好多美食,坚持不吃零食(我最喜欢的零食都是高热量的,现在很少吃了,所以体重还是有所下降的,一个多月来我就暴过一次,就是去喝喜酒,吃了好多美食,第二天暴了一斤
,好后悔,再也不暴了。。。
说说我是如何减肥的,之前早餐一般都是吃一杯燕麦加一个水煮鸡蛋,不然就是一杯燕麦加两块绿豆饼,还有绿豆爽。。午飯和晚饭是在伙食超差的食堂解决的,吃一碗稀饭,一点菜。。。晚上经常吃一个苹果或半条黄瓜。。。总结来说,相对比以前少很多
今天早上我只吃了一杯蜂蜜水,还有半杯燕麦,上午绿茶好几杯,中午吃了一碗稀饭还有一点点菜,但是我不觉得饿
嘻,明天再来继续,我会加油的。。。
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继续加油.!!