早上:燕麦(1小碗) 小菜包(2个)
中午:西兰花 生菜 米饭(1两)
晚上:玉米(1个)苹果(半个)面(1小碗)
最新体重:68.0KG
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早上:肠粉一份 莲蓉包(1个) 小饼(1个)
中午:牛肉盖浇饭一份 王老吉(1听) 砂糖橘(3个)
晚上:聚餐(吃了N多)
吃多了,鄙视自己!
最新体重:67.5KG
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早上:玉米(1) 菜肉包(1) 酸奶(236ml)
中午:炒洋白菜 白饭少许
晚上:?
最新体重:66.0KG
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早上:玉米(1) 菜包馅(1) 酸奶(236ml) 鸭蛋(1)
中午:丝瓜炒木耳 白饭少许
晚上:红提 圣女果
最新体重:66.5KG
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早上:玉米(1) 菜包馅(1) 酸奶(236ml) 鸭蛋(1)核桃(2个)
中午:番茄炒蛋
晚上:葡萄
慢跑15分钟
最新体重:67.0KG
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