σ從現在開始
漂漂衣服我来啦。。。
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2008-12-02 瘦身第 131 天
7.0
最新体重：63.0KG
起始体重：70.0KG
目标体重：49.0KG
瘦身进度条
70.0kg
49.0kg
63.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-08-03 瘦身第 10 天
- 今天去扎针了，上午的时候还好，貌似是瘦了一点，可是回来以后就特别的饿，所以吃了好多，罪孽啊罪孽，罪恶感相当严重的说。。。
不知道能不能再上学前瘦下来。
- 早餐
- 嘉顿生命切片麦包 56.25克 160.0大卡
- 午餐
- 饺子（猪肉虾仁馅） 100.0克 267.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 凉粉 100.0克 37.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 德运脱脂牛奶 250.0克 90.58大卡
- 摄入热量：867.58大卡
- 运动
- 站着 60分钟 84.42大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 42.21大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 42.21大卡
- 骑自行车，普通路况 60分钟 590.94大卡
- 温和的伸展运动 60分钟 126.63大卡
- 说话，打电话（坐） 60分钟 42.21大卡
- 运动消耗：928.62大卡
最新体重：63.0KG
标签：
2008-08-01 瘦身第 8 天
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共 2 条记录
我也觉得这样不健康撒，可是人家说的头头是道的，而且超级多的人收到了良好的效果，虽然我严重怀疑是不是节食起了作用。。。现在我已经到了感觉不到饿的境界了。。。而且效果还蛮好的，不然我实在是没有别的办法了。。。
你是在准备全靠针灸么 还是运动下比较好吧 也健康些 不吃我觉得坚持不下来得