减间胖丫

好久没来这里了，减肥也搁置了很久了，幸好体重没有增加，从今天开始继续加油，争取下个月底能达到目标。

我的计划是：少吃饭，特别是晚上，尽量不吃饭，特别是面食，一定要绝对拒绝，早上要吃的好一点，还有就是争取多做运动。

减肥是一项长期的事情，不能一蹴而就，但是一定要坚持、坚持、再坚持，不达目的决不罢休！

最新体重：57.0KG

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昨天:
早饭:一碗黄瓜粥 两块鸡肉
午饭:一片海带 一根面筋 一个馒头
晚饭:两个柿子 几口白菜
运动:下班蹬车回家半个小时 瑜伽半个小时
心得:晚上吃的有点多,运动有点少,不过蹬电动车可真是累啊,那车死沉死沉的,刚蹬了五分钟就一身臭汗了.

今天:
早饭:一碗麦仁粥 一口馒头 两口白菜
午饭:一个饼 一碗砂锅(啥味也没有,就是白水煮白菜加两块豆腐)
晚饭:三片鸡蛋馒头 十个左右的占化冬枣
运动:骑车20分钟 呼拉圈半个小时 健身操75分钟

最新体重：62.0KG

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是啊，好久没有来了，前段时间太忙了，还好，体重没有增加，继续啊！

最新体重：62.0KG

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唉，撞车了，受伤了，所以没有得运动，吃的也比较好，郁闷

最新体重：62.0KG

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今天是第七天了，可是我的行程表怎么没有进展呢？为什么？
生病了，这两天基本上都在喝粥，今天一天吃了一个金德利的汉堡（两片面包 一片西红柿 一个煎鸡蛋），但是没有运动。
早晨称量62kg
刚才保存完竟然发现到了21格了，怎么回事啊？刚打开的时候还没有动呢？好奇怪，嘿嘿！

最新体重：62.0KG

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今天是第三天了，早上称量市发现63了，呵呵，真好，开始下降了，不过周末可能会吃些荤的，尽量少吃些了。昨晚上还吃了一个羊蹄呢。罪过，今晚决定不吃了，加油！
昨晚摇呼啦圈2000个，快走20分钟！

最新体重：63.0KG

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