卡拉卡拉~~~为了减肥~~为了自信

• 8杯水    5份谷物    1份奶类    6份肉类    2份蔬菜    1份水果   3勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

真的很快乐,看着自己的体重一天一天地减少下来

每天对着镜子,不错又瘦下来了.虽然减肥的速度开始慢了下来,可是健康减肥才是最重要的.记得一开始减肥的时候,拼命的节食,快要到晕的状态了.辛好好看到

.看到了各位减肥达人的减肥力程,不然的话,一辈子都减不了啊

最新体重：55.6KG

标签：忽忽!!开心的减肥  

• 6杯水    5份谷物    2份奶类    6份肉类    1份蔬菜    0份水果   4勺油
• 早餐:半饱    午餐:十成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:轻微运动    运动时间:41分钟
• 自我评价:

我可终于有时间写写日记了，虽然很久没来，可我的减肥效果还是很不错的。

今天吃了大餐，还是吃了很多的。可是我的晚餐也米吃过。也不觉得饿

报告一下我吃了什么吧！

早餐，面条好难吃

午餐：2克各50克的牛肉丸   400克的面条   200克的蒸糕   50克的排骨吃得太多了

晚餐：米有

最新体重：56.3KG

标签：开心的减肥~~又一次克服困难  

• 4杯水    3份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

库拉拉,库拉拉,好开心啊!经过我的努力的节食,我现在已经适应吃很少的东西了.忽忽!我的体重一天一天的下降耶!库拉拉,库拉拉!好开心啊!好拉,不说!现在给你们看看我吃了多少拉!!!

最新体重：57.5KG

标签：开心的减肥~~又一次克服困难  

今天也表现的不错啊!不过,我的头好晕好晕啊!可能是吃得太少的关系吧!!!!不过只要减肥完了就好了

最新体重：58.2KG

标签：拉拉拉拉~~忽忽,开心的一天  

• 0杯水    3份谷物    1份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:有点累    运动时间:149分钟
• 自我评价:

今天偶对自己十分满意,因为偶比昨天吃得更少了!可以说是超少的!!!忽忽忽忽 不过,堂哥要结婚了,而且还要喝喜酒呢?偶可能会大吃特吃啊!!!希望我能忍受这折磨不过,偶对自己还是很有信心的呢???

各位晚上见哦!

先说说偶吃了什么吧!!!忽忽!

早饭:140克的陈村米粉

午餐:180克的陈村米粉~~~和一杯牛奶

之于晚餐~~一会说为了自信~~~为了漂亮~~~我阔出去了呀!!!哈哈哈哈

最新体重：58.4KG

标签：开心的减肥~~又一次克服困难