这些天没有控制吃，而且吃的蛮多的，也没运动，只是找了份工作，就这样瘦下来了
最新体重：46.0KG
标签：心情
这几天有点在乎饮食，不象以前那么随便吃，毫不在乎了
最新体重：46.2KG
标签：心情
几个星期前称的是47.3公斤，还以为自己长胖了呢，今天一称竟然46.2了，呵呵，好高兴哦！我每餐都吃，而且都吃的很好的啊……呵呵还是要坚持，要注意点饮食，达到自己理想的目标，加油~
最新体重：46.2KG
标签：心情
早上吃了两个香蕉
中午吃了一小碗米饭，一些蔬菜，菜里面有些瘦肉，还吃了一小块西瓜
晚上吃了一点点米饭和一个西红柿
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
- 番茄 50.0克 9.5大卡
- 鸡蛋(白皮) 20.0克 27.6大卡
- 猪肉(瘦) 10.0克 14.3大卡
- 豆角 30.0克 9.0大卡
- 西瓜(均值) 80.0克 20.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 豆角 10.0克 3.0大卡
- 摄入热量：309.4大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 10分钟 10.61大卡
- 站着 20分钟 21.22大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 10分钟 15.91大卡
- 洗碗（站着） 25分钟 34.48大卡
- 家务劳动，中等强度 30分钟 79.57大卡
- 运动消耗：161.79大卡
标签：食物纪录
现在没上课了，在家除了睡就是看电视和吃，无聊的时候觉得自己嘴好谗哦！虽然在外人看来，我并不胖，但我自己心里很明白，我身上有好多赘肉，特别是小肚子，吃的好饱的时候就臌起来了。再这样下去，我肯定还要发胖，本来对自己身材就不满意了，再这样下去还了得啊，所以我一定要定一个减肥计划了，一定要加油变成我心目中的骨感美女，甜甜，你不是很羡慕奋斗中的夏琳的瘦，穿吊带衣服也好看的嘛，所以加油吧
你一定行的！
最新体重：47.5KG
标签：心情
亲
七夕节快乐
不随便吃就是很好的表现
你就是这么坚持的吗？我要加油
哦，那我们一起加油啊 让时间带走我们的肉肉
我都是定时，我爸爸妈妈不许我不吃饭啊，习惯了，我妈妈今天还要我多吃点，晕那~不吃不会对身体不好吗？