健康記 ┇

我想，什么都和练AU一样，至少是对于我这个情绪化严重的人来说。

总有没手感和不想玩的时候。

是的，我厌倦了。可是我必须这么走下去，我无法否认，人最重要的是健康，女人最重要的是美。成人，最重要的是有钱。

我要做一个优秀的人，女人，成人。

继续，先减肥。

（记录：资生堂的眼霜果然不能用了，脂肪粒了，唉说老了吧，太滋润的东西又不能用，说年轻吧，也嫩不过高中的时候了，年龄啊，唉）

最新体重：62.0KG

标签：心情  记录  

1.很好很不错，精油帅呆了。

2.太可怕了，我的眼下，和脖子上的那条纹。

关于我的1，

a.精油量不要多。像我这样初次接触的，隔天用、剂量低。

b.有惯性。配方交叉用。

C.如果要天天用：1，单一瓶中不可连续超过3星期。最好几种交替，或复方。

关于我的2，

去查，据说25岁就要颈霜，现在要努力保养

我决定了。那个8倍水的面膜给脖子吧。敷一个网吧AU克鸟。

早上起来，又减了点体重，不知道是因为早上还是什么，先不称了，加油啦。运动。

标签：知识  

平淡了一个月的生活，健康了，可是心里不知道有什么在堵着似的，于是开始疯狂的败金。

哈哈，可以玩劲舞真好，可以让自己时刻记住自己的梦想，不要成为现实中的俗类，而现实的日子让我保持真实的头脑，也让我懂得，光有理想是不行的。

今天破例睡午觉，也许一上午真的是累了，下午也没有去劲舞，晚上决定去游泳，好好的洗澡，然后尝试我的精油。

先游泳去了，加油减肥。

标签：心情  记录  

突然有点心慌。减得太慢了，最近饭局多，吃肉了，而且貌似是进了平台期这么一说，虽然不是每天，也有游泳阿，可是体重就这么不动了。人堕落的速度真的很可怕，上次在李家吃过一次晚饭后，真的差点要爆掉的感觉，馋死亡了，我的面食，我的肉食。天，不过幸亏没走过那一步。

不过说实话，虽然吃得健康，可是饭量还得减，运动还得加。只是现实的困难有点大，早上真的不想起，下雨的日子真的太多……

好在心态还是不错的。

继续吧，等精油到了，每天晚上游泳完了就按摩吧，早上擦着上次剩下的辣得不得了的按摩霜去快走吧。打球吧。

还是想说我的心情，不知道是回归久了还是怎么样，突然觉得很想猛上网，很想玩劲舞，于是花钱了，打造了，准备第二个月，这么进行吧。

早上6点半起床，6点15的闹钟，给15分钟的清醒时间。6点半必须起床。

太极拳两遍后刷牙抹按摩膏  7点

跟爸爸打球到7点半

然后快走3公里，就是来回火车站8点

然后回来杂粮粥半小碗，洗澡9点

按摩11点，

看个大片（刷Q游戏的分） 过程中吃几口蔬菜。12点半

看书（由半个小时逐渐增加到1个小时）1点到1点半

午休到2点半左右

上网到5点左右。回来可以给自己一段时间写点与总结，查些资料。

晚上吃一个水果，去游泳最迟6点半，到8点20

回来洗澡后，精油按摩，面膜。

床上阅读到10点半准时睡觉。注意不能看让人情绪激动的书。

养成个习惯，细嚼慢咽。

要求挺高的。希望努力去做并且坚持成为生活的一个习惯。

最新体重：63.0KG

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妈的，烦死。

我真不想在这个家呆了。没救了。

赶快出去赶快工作。

为什么父母不能选。我真的开始相信内网站给我算的命了。

麻痹的。

标签：记录  

减肥后的第一次MC，感觉身体有点异样，不知道是好是坏，可能是身体在适应，在调吧。忽然就有那么一种走上正轨的感觉，很好很好。由于没有运动，吃的东西不多，体重也就这么停着，原来，我每天需要的能量那么少，估计等我功德圆满的时候，还是要保持现在的食量。减肥真的是一条不归路，唉，女人的宿命啊。

决定晚上跟妈妈一起跳舞，一直排斥那种阿婆大嫂跳的舞，现在，管他呢，就当运动好了，现在只想MC赶紧结束，我要加大运动量。运动是最硬的道理！

然后给自己提个醒，继续少吃点吧，虽然吃得不多，可是还是感觉很饱（胃小了，耶耶耶）以后还是得拿一小碗，有得度量。然后改变我们家的一习惯，让爹妈把早餐当回事，早餐也炒些新鲜蔬菜。

早餐：杂粮粥一小碗，豆浆一大杯，没蔬菜，就吃了那么一丁丁点面酱。

午餐：三样菜（辣椒肉片炒冻豆腐，炒大白菜，勺南瓜）吃多了点。

晚餐：菱角，莲米。

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