因为是女孩子,所以一定要漂漂亮亮的哦!
不当火柴人!我要当小丸子!
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2008-12-02 瘦身第 136 天
12.0
最新体重：85.0KG
起始体重：97.0KG
目标体重：55.0KG
瘦身进度条
97.0kg
55.0kg
85.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-07-20 瘦身第 1 天
-
5杯水
10份谷物
1份奶类
10份肉类
7份蔬菜
5份水果
4勺油- 早餐:八成饱 午餐:十成饱 晚餐:十成饱 加餐:过量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:20分钟
颓废的一天
今天应该是我努力的第一天．．．
早上还好，早上喝了一杯淡盐水，吃了两根香蕉．中午吃白粥，配一点昨天吃的剩菜．．．
晚饭就吃正常的．．．．．．做的运动就是帮老妈洗碗和收衣服．．．．还有其他的有的没的．．．感觉自己没有真正地去做．．．
不过我不能灰心！！！象更科姐姐说的，我们还有一辈子去减肥！！！不能就这么消沉下去了！！！
我要加油！
- 早餐
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 午餐
- 白粥 150.0克 47.59大卡
- 腐乳(白) 80.0克 106.4大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 250.0克 290.0大卡
- 白切鸡 200.0克 375.09大卡
- 炒空心菜 150.0克 94.35大卡
- 点心
- 桃脯 80.0克 248.0大卡
- 冰淇淋 80.0克 101.6大卡
- 摄入热量：1354.03大卡
- 运动
- 淋浴（站） 20分钟 37.97大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 56.95大卡
- 洗碗（站着） 20分钟 49.36大卡
- 收拾衣服，洗衣服（走动着） 20分钟 49.36大卡
- 运动消耗：193.64大卡
标签：
2008-07-19
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共 2 条记录
- 来自：广东
- 性别：女
- 积分：78
- 财富：101
- 等级：树苗
- 喜欢的食物：喜欢吃好吃的....尤其是甜的酸的辣的!!!但看起来恶心吃起来恶心的绝对不碰!!!
- 喜欢的运动：心情好才会运动...无奈我心情一直不好....
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以前的，老宝宝，呃，不对，旧宝宝，怪怪的~~
就是先辈们说，体重越重，会瘦的越快呢。。
加油噢~~