早:雀巢黑咖啡1袋(1、8g) 3个小餐包(共50g)
14点20:拌面1份 5颗扁肉
晚:无
今天上午上了体育课,中午近12点开始出门,逛街,走了2个小时!
最新体重:52.0KG
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早:2香蕉 1茶叶蛋
午:菠菜 5块绿豆饼 1蛋糕
晚:牛奶燕麦
最新体重:52.0KG
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9点:1颗巧克力(10g) 拌面1碗 拌生菜1碟
11点40:1香蕉 1片面包 绿茶
14点40:5小片柚子(很小的,总共大概不到200g把。)
最新体重:52.0KG
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早:牛奶燕麦(25g脱脂奶粉 25g燕麦) 1苹果
11点:10颗花生 1威化 3片饼干
13点30:1面包 串串香(3串白菜 1串萝卜)
17点:炒面(全吃了
) 100g酸奶 1鸡翅
今天吃的有点多了,
!
最新体重:52.0KG
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早:1苹果 1杯燕麦(5小勺燕麦)
上午:n多花生
午:(食堂)包菜、生菜、豆芽、白菜(全装一起,一个盒饭)
晚:无
今天吃好多花生,不打算吃晚饭了。
减肥减肥!
最新体重:52.0KG
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早:1苹果 黑咖 1茶叶蛋
午:(食堂)包菜 芥菜 海带结 1汤匙饭
16点:25颗花生 3颗黑枣
晚:无
运动:逛街3小时
最新体重:52.0KG
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